Выбор и покупка Штангетки adidas, reebok, sabo. Как выбрать штангетки для тяжелой атлетики? Как называется обувь для тяжелой атлетики
Обувь – это очень важный элемент амуниции спортсмена, поскольку от того, насколько она бу-дет со-от-ветст-во-вать задачам атлета, зависит то, будет ему обувь помогать или ме-шать дос-ти-гать вы-сот в спорте. Конечно, значение обуви переоценивать не стоит, и если у че-ло-ве-ка нет спе-циаль-ных беговых кроссовок, то это не значит, что нельзя пойти по-бе-гать в тех, которые у него есть. Лучше делать и допускать ошибки, чем без-дейст-во-вать и не оши-бать-ся! Но в долгосрочной перспективе упущенная выгода из–за не-пра-виль-но подо-бран-ной амуниции может стоить медали, месяцев тренировок или да-же трав-мы. По-это-му для того, чтобы не создавать себе лишних преград, лучше поль-зо-вать-ся пра-виль-ным инвентарем, и в случае с обувью для силовых видов спорта та-ким ин-вен-та-рем яв-ля-ют-ся штангетки!
Использовать штангетки рекомендуется во время тяжелых базовых упражнений с осе-вой на-груз-кой на позвоночник, которые выполняются в положении стоя. По-ло-жи-тель-ное влия-ние штангетки оказывают на результаты атлета за счет своей по-до-швы, ко-то-рая обес-пе-чи-ва-ет максимальную площадь соприкосновения стопы с по-лом. По-до-шва у них абсолютно плоская, что обеспечивает наилучшую устойчивость во вре-мя вы-пол-не-ния уп-раж-не-ний, при этом, строение обуви приподнимает пятку вверх, что соз-да-ет бо-лее вы-год-ное положение таза относительно корпуса. Таким образом, боль-ше все-го на силовые показатели атлета штангетки оказывают при выполнении уп-раж-не-ний со сги-ба-ни-ем коленных суставов .
Наибольшее влияние штангетки оказывают на результаты в приседаниях со штангой, по-сколь-ку по-ми-мо всего прочего ещё помогают удерживать корпус в более вер-ти-каль-ном по-ло-же-нии , что позволяет избежать «клевания вперед». В принципе, уве-ли-чить ре-зуль-та-ты в приседаниях можно и разувшись , но это не очень ги-гие-нич-но, так не по-при-се-да-ешь на соревнованиях и результат от использования штан-ге-ток все рав-но вы-ше. Тем не менее, приседания это не единственное упражнение, в ко-то-ром штан-гет-ки мо-гут быть эффективны, поскольку они позволяют сильнее ин-нер-ви-ро-вать квад-ри-цепс и избежать выведения колен за линию носков , что важно, как в ста-но-вой тя-ге, так и в рыв-ке, толчке и прочих многосуставных упражнениях.
Важно заметить, что использовать штангетки постоянно смысла нет, поскольку они сколь-ко–-ни-будь су-щест-вен-но влияют на результаты только при выполнении упражнений с суб-мак-си-маль-ны-ми ве-са-ми . Поэтому во время выполнения упражнений, в которых штан-гет-ки не ока-зы-ва-ют влияния на результат, лучше носить обычные кеды или крос-сов-ки. Во–-пер-вых, это позволит сохранить штангетки в более приличном состоянии, а во–-вто-рых, в них прос-то неудобно ходить. У них тяжелая, плохо сгибающаяся по-дош-ва, ло-мать которую нет совершенно никакого резона. И раз уж мы затронули тему обу-ви, сто-ит ска-зать несколько слов и о носках.
Носки оказывают наибольшее влияние на результаты в беге на длинные дистанции, по-сколь-ку хо-ро-шо подобранные носки помогают избежать мозолей и быстрее вос-ста-но-вить-ся пос-ле тренировки . В этом смысле акриловые носки намного лучше хлоп-ча-то-бу-маж-ных , по-это-му, если человек пришел на тренировку с работы, то ему луч-ше нос-ки переодеть. К тому же, чем носки толще, тем больше они снимают удар-ную си-лу во вре-мя бега или прыжков , что может быть полезно кроссфитерам или тем, кто лю-бит ра-зо-греть-ся на беговой дорожке. Но, если человек использует дли-тель-ное кар-дио, то ему лучше всего использовать компрессионные носки, обес-пе-чи-ваю-щие наи-луч-шее кровообращение , .
Штангетками называется специализированная обувь, которую используют профессиональные штангисты, бодибилдеры, кроссфитеры и пауэрлифтеры во время тренировок и соревнований. Основное достоинство штангеток – надежная фиксация стопы при силовых упражнениях за счет специальной формы, устойчивая подошва, исключающая проскальзывание, а также эффективное распределение нагрузки на стопу за счет анатомического основания.
Чем штангетки лучше классических кроссовок
Перед тем, как выбрать штангетки , начинающие спортсмены часто используют классические кроссовки. Но это в корне неверное решение – старайтесь приобрести профессиональную обувь как можно быстрее.
Верхняя часть обуви изготавливается из плотной толстой кожи или синтетического материала. Это позволяет защитить ноги от неожиданных падений или ударов во время тренировок.
Подошва штангетки изготавливается из кожи или плотной резины с противоскользящим протектором. При этом у них присутствует каблук высотой в 15-25 мм, благодаря которому обеспечивается хорошая устойчивость при силовых тренировках и занятиях со штангами.
Подобная обувь жизненно необходима тем, кто работает с высоким весом. При поднятии вся нагрузка приходится на стопы, которые вдавливаются в основание обуви или расплываются, в результате чего у спортсмена может образоваться плоскостопие или различные болезни ног. Жесткий материал со шнуровкой надежно удерживает ступню, а анатомическое основание эффективно распределяет нагрузку, что обеспечивает хорошую устойчивость во время тренировок. Благодаря наличию твердого высокого каблука центр тяжести переносится на пятки, и спортсмен не заваливается вперед. У кроссовок такие функции отсутствуют, поэтому они не подходят для регулярных силовых упражнений.
Вы можете приобрести штангетки на в интернет-магазине одежды для культуристов all-sport.ru .
Существует несколько типов штангеток, отличающихся друг от друга по строению и форме:
- Для работы со штангой.
- Для пауэрлифтинга.
- Для работы с гирями.
Перед тем, как приобретать штангетки, определитесь, каким видом спорта вы планируете заниматься или выберите универсальные модели. Приобретайте обувь только в специализированных спортивных магазинах, чтобы приобрести качественный товар, а не дешевую подделку – от этого зависит ваше здоровье и безопасность. Помните, что чем с большими нагрузками вам приходится работать, тем жестче должен быть материал, из которого изготовлена обувь. Обращайтесь в фирменные магазины и подбирайте штангетки четко под свой размер – маленькие будут вам жать, а большие – ненадежно фиксировать стопу.
Статья предоставлена компанией Мир Атлета.
Специализированная обувь, используемая для силовых тренировок в тяжелой атлетике, пауэрлифтинге, бодибилдинге и фитнесе, называется штангетками. Главная ее особенность - жесткая, прочная и плоская подошва, позволяющая спортсмену сохранять равновесие во время выполнения тяжелого упражнения. Размеры и ценовой диапазон штангеток самые разнообразные, в чем можно убедиться, зайдя в любой специализированный магазин, например, в stronglab.ru . В выборе подобной обуви нельзя исходить только из ее стоимости и внешнего оформления, важно учесть также ее назначение и основные характеристики. Большая часть современных производителей изготавливает штангетки двух типов - для тяжелой атлетики (классические) и для кроссфита (подвижных видов спорта с элементами силовых тренировок).
Как подобрать штангетки для классических силовых видов спорта?
В первую очередь необходимо обратить внимание на такие характеристики обуви, как:
- жесткость подошвы;
- форма и величина каблука;
- качество материала;
- шнуровка.
Подошва штангеток, как утверждают на форуме сайта сайт, должна быть настолько прочной, чтобы во время выполнения тяжелых упражнений стопы спортсмена были прочно фиксированы и не смещались в различные стороны. Материал подошвы должен быть однородным по плотности и не продавливаться даже под большими нагрузками. У штангеток также должен быть каблук, причем его высота не должна превышать 1,5-2 см. В противном случае центр тяжести тела атлета будет смещаться вперед. Как правило, подобная специализированная обувь изготавливается из толстой кожи и имеет плотные швы. Фиксация штангеток осуществляется с помощью шнуровки, но также в дополнение применяется и липучка. При покупке важно убедиться, что крепление имеет большую прочность.
Штангетки для кроссфита
Обувь для кроссфита помимо прочности должна обладать ощутимым амортизирующим качеством, так как спортсмену приходится много и порой интенсивно двигаться. Поэтому в отличие от классических штангетки для кроссфита и аналогичного вида спорта должны обладать следующими свойствами и элементами:
- амортизирующей подошвой;
- плотной шнуровкой;
- «дышащей» сеточкой;
- небольшим весом.
Обувь для кроссфита должна позволять спортсмену комфортно и быстро ходить, бегать и прыгать. При этом пятка во время движения не должна проваливаться назад. Штангетки должны иметь плотную фиксирующую стопу шнуровку и специальную сетку. Последняя необходима для обеспечения полноценного газообмена для кожи ступни. Важно учесть, что подобный элемент должен находиться только на самой верхней части штангеток. Кроме того, в идеале обувь для кроссфита вообще не должна чувствоваться во время выполнения упражнений, что достигается высоким удобством и маленьким весом.
Какие ошибки можно совершить при покупке штангеток?
Самая главная и распространенная ошибка при выборе штангеток - неправильно подобранный размер. Классические штангетки не должны сидеть слишком свободно, как это принято в правилах ношения повседневной обуви, но должны быть в пору и плотно фиксировать стопу. С другой стороны, штангетки для кроссфита, наоборот, не должны сидеть на стопе слишком плотно, так как во время движения быстро вызовут натирание кожи и приведут к невозможности продолжения тренировок.
© Photographee.eu - stock.adobe.com
- Используемый материал . Модели с полиуретановой подошвой не отличаются долговечностью. К тому же этот материал очень мягок и не может обеспечивать полноценное сцепление с поверхностью.
- Подошва должна быть и прошита, и проклеена . Только такое сочетание может говорить о том, что выбранные вам штангетки проживут действительно долго.
Также при выборе обязательно прислушайтесь к своим ощущениям. Высота каблука должна быть комфортной для вас, помните, что в этой обуви вам придётся приседать с рекордными весами. Штангетки должны плотно фиксировать стопу, это снизит вероятность травмы голеностопа практически до нуля и обеспечит комфортное и безопасное выполнение силовых упражнений. Подобные критерии следует применять к любой обуви, выбираемой для занятий спортом.
© photology1971 - stock.adobe.com
Цена
Именно этот фактор часто является причиной неудачных покупок. Конечно, штангетки от Adidas, Reebok или Nike отлично себя зарекомендовали, ведь именно их предпочитают большинство профессиональных кроссфит-атлетов. Однако стоят ли они своих денег? Далеко не всегда. Промахи случались у каждого производителя, и часто фирменные штангетки можно выбрасывать после нескольких месяцев интенсивных тренировок.
Это вовсе не значит, что лучше купить самую дешевую модель, которую вы только сможете найти. Просто нужно не отталкиваться в выборе исключительно от названия популярного бренда, а тщательно разбираться, какая обувь лучше подходит под ваше анатомическое строение, насколько качественно она сделана. Только тогда вы сможете сделать правильный выбор.
Разница для мужчин и женщин
Существует ли разница при выборе мужских штангеток и вариантов для женщин? Конечно, есть, причем достаточно существенная. Следует понимать, что стиль тренинга у мужчин и женщин кардинально отличается. Речь идет, в первую очередь, о рабочих весах. Даже если мужчина найдет женские штангетки своего размера, вряд ли они выдержат даже несколько месяцев тяжелого тренинга с запредельными рабочими весами в приседаниях, становой тяге, рывке и толчке.
Следует также отметить, что штангетки для кроссфита обладают меньшим прочностным потенциалом, чем специальные штангетки для . Функциональный тренинг более универсален, соответственно, и обувь должна справляться со всеми типами нагрузки, к примеру, с бегом. Штангетки для кроссфита оснащены шипами на подошве по аналогии с футбольными бутсами. В этой обуви удобно выполнять комплексы, в которые входят спринтерские забеги, но выполнять в них соревновательные движения из пауэрлифтинга или тяжелой атлетики – не лучшая затея.
Топовые модели
На просторах интернета вы можете найти редкие штангетки, например, лимитированное издание Reebok от Рича Фроннинга. Конечно, фанатам было бы приятно иметь такую же обувь, как у своего кумира, однако существенных различий с более массовыми моделями в них нет. Поэтому произведем небольшой сравнительный анализ самых популярных штангеток для мужчин и женщин на данный момент:
| Модель | Цена | Оценка | Фото |
| Штангетки Inov-8 Fastlift 370 Boa - men’s | 175$ | 8 из 10 |  © inov-8.com |
| Штангетки Inov-8 Fastlift 370 Boa - women’s | 175$ | 8 из 10 | © inov-8.com |
| 237$ | 9 из 10 |  © nike.com |
|
| 200$ | 9 из 10 |  © adidas.com |
|
| 200$ | 9 из 10 |  © adidas.com |
|
| 225$ | 7 из 10 |  © adidas.com |
|
| 105$ | 8 из 10 |  © roguefitness.com |
|
| Штангетки Reebok Legacy Lifter | 190$ | 9 из 10 |
|
(2
votes, average: 5,00
out of 5)
Штангетки представляют собой спортивную обувь, которую используют на занятиях тяжелой атлетики, пауэрлифтинге, бодибилдинге, кроссфите. Название уже говорит само за себя, поскольку такую обувь специально разработали для штангистов, чтобы придать устойчивость положения во время поднятия штанги. Протекторный рисунок, который виден на передней поверхности подошвы препятствует скольжению.
Выбор и покупка Штангетки adidas, reebok, sabo Задний каблук был специально увеличен, чтобы спортсмен не терял равновесие и не заваливался назад. Такая обувь не только служит гарантией безопасности, но и оказывает лечебный, ортопедический эффект, препятствует возникновению плоскостопия, формирует правильный свод стопы, снижает риск получения травмы при работе с тяжелым весом. Завышенный каблук отлично поддерживает голеностоп, тем самым снимая нагрузку с коленных суставов.
Штангетки надежно фиксируют лодыжки спортсмена при помощи специальной шнуровки, ремешков и липучки, такая обувь надежно фиксирует положение. Конечно, такая обувь стоит недешево, но залог безопасных тренировок – качественная и надежна экипировка. Поэтому подходить к вопросу выбора снаряжения следует основательно.
На рынке можно купить штангетки выполненные из самых разных материалов, но лучше отдавать предпочтение качественно и натуральной коже. Изучите надежность швов, осмотрите все приклеенные детали. Примерьте обувь, сделайте несколько резких движение.
Критерии выбора штангеток при покупке Учтите, что подошва должна быть достаточно жесткой, чтобы обеспечивать надежную фиксацию во время тренировки. Можно выполнить несколько приседаний, обратите внимание на то, как плотно стопа прилегает к подошве. И главное, вам должно быть комфортно.
Если ощущаете устойчивость, то вы подобрали отличную модель обуви. Очень важно, чтобы каблук был изготовлен из твердого материала и не проседал во время выполнения под вашим весом.
Самые распространенные ошибки в занятиях со Штангеткой
- Некоторые люди обращают внимание на бренд и внешний вид изделий и игнорируют даже серьезные неудобства. Запомните, что фирма не гарантирует вам безопасности, поскольку стопы каждого человека уникальны и даже самая дорогая модель может иметь только для вас существенные недостатки.
- Не нужно брать изделия с запасом, такое допустимо лишь при покупке обычной обуви. Ваша нога должна плотно сидеть в ботинке.
- Не стоит совершать покупку через интернет, если у вас не будет возможности примерить обувь. В силу индивидуальных особенностей даже модель вашего размера может не подойти.
Кроссфит – это вид спорта, который требует выносливости, силы и подвижности. В таком случае потребуется специальная пара обуви с амортизирующей подошвой. Штангетки reebok кроссфит отлично пружинят вдоль всей стопы, но обязательно правильно подбирайте размер.
Покупка штангеток для кроссфита Даже без каблука пятка будет надежно закреплена, следите за тем, чтобы не было провисания. Шнуровка плотно зафиксирует ногу, но не нужно завязывать до давления. Специальная сетка позволяет ногам дышать во время тренировке, избегая жжения и неприятно запаха. Немаловажный фактор в кроссфите – легкость обуви, попробуйте попрыгать на месте, оценив данный параметр.
Ошибки штангеток
Отдавайте предпочтение слегка свободным моделям, ботинки впритык скорее всего натрут вам ноги.
Шнуровка штангеток
Учтите, что независимо от вида спорта, стопа должна плотно фиксироваться при помощи креплений. Поэтому шнуровка – это то, на что следует обратить пристальное внимание.
Шнуровка штангеток Липучки считают самым удобным вариантом, поскольку они не развяжутся в процессе тренировки в неудобный момент.
Вентиляция штангеток
Многие модели узкоспециализированной обуви уже содержат вентилирующие отверстия, отдавайте предпочтение именно таким моделям, поскольку они обеспечивают нормальный воздухообмен и охлаждают кожу стопы во время тренировки. Обратите внимание, что идеальные варианты расположения перфорации – перед, бока, область пятки.
Вентиляция штангеток При работе с большим весом, пятки и стопа интенсивно выделяют пот, что может привести к утрате равновесия и возникновения травмы. К тому же это очень неудобно, заниматься спортом с мокрыми ногами.
Чтобы решить все эти сложности, следует выбирать обувь с естественным охлаждением – вентиляцией. Штангетки adidas – многие модели включают в себя наличие сетки, которая не препятствует нормальному воздухообмену.
Материал штангеток
На рынке представлена обувь из замши, прессованной кожи, искусственных материалов, пластика. Наиболее целесообразно выбирать модели, произведенные из натуральной кожи, поскольку такая обувь прослужит вам много лет.
Производитель штангеток
Здесь нет особых критериев, так как каждый известный бренд имеет свои преимущества и недостатки. Стоит только обращать внимание на то, как хорошо сидит на вас обувь и качество изготовления: швы, материалы.
Можно ли обойтись без обуви во время тренировок
Без специальной обуви можно обойтись, но не в том случае, если вы мечтаете покорить большой спорт.
