Красота и здоровье
Как улучшить баланс тела и развить мышцы стабилизаторы Как происходит вывих плечевого сустава и почему развивается его нестабильность
Мышцы в организме человека делятся на два типа: двигатели и стабилизаторы. Мышцы первого типа служат источником движения, второго –...
Кладбище на Эвересте (не рекомендуется просмотр впечатлительным)
Есть на Земле такое место, где люди без эмоций проходят мимо мертвых тел. Это - Эверест, высшая точка мира… Фото: Bradley Jackson #128939...
Почему стоит болеть за «Валькирий» в этом сезоне
Этой весной я с огромным удовольствием читал выходившую на First & Goal серию статей о причинах болеть за различные команды ЛАФ. Откровенно...
Упражнения для голеностопных суставов
Последние годы стал беспокоить людей значительно больше. Этому способствует избыточный вес и недостаток движения. Упражнения при стали важной...
Контрольные упражнения (тесты) для определения уровня развития гибкости Тест для определения гибкости в плечевых суставах
Тесты для оценки физических качеств мышечная сила тест "Крауса - Вебера" 1. Для определения силы мышц живота и разгибателей тазобедренного...
Сгибание запястий со штангой за спиной
Цель упражнения: Развитие мышц - сгибателей предплечья. Это настоящее силовое упражнение для мышц предплечья, и вы можете выполнять его с...
Комплекс оздоровительных упражнений ушу
(Саньда или Саншоу ) – представляет собой единоборство, сочетающее в себе элементы различных видов китайских боевых искусств . С середины...
Польза самомассажа кистей рук и особенности его выполнения
Руки чаще других частей тела подвержены воздействию внешней среды: перепадам температур, химическим веществам, травмам и тд. Также, при...
Фиксирующие повязки на суставы
Перевязочный материал, специальным образом закреп­ленный на поверхности тела, называется повязкой. Наиболее часто повязки накладывают с...
Суставная гимнастика и гимнастика для спины
И.о. начальник отделения: Чернушевич Олег Васильевич Виды спорта: легкая атлетика. Начало обучения: с 9 лет Время занятий: с 15:00 до 20:00....
Стретчинг ног и упражнения на растяжку голеностопных суставов в картинках
Растяжка ног — это неотъемлемый элемент тренировки как для начинающих, так и для опытных спортсменов, упражняющихся в домашних условиях и в...