Пункты сдачи гто. Как сдать ГТО: регистрация и порядок участия в программе

Неотъемлемой частью Всероссийского физкультурно-спортивного комплекса «Готов к труду и обороне» являются нормативы. Так что же именно представляют собой нормы ГТО?

Нормативы - это показатели расстояния, количества, времени, выраженные в числовых значениях; соответствие им в каждом испытании говорит об успешном освоении комплекса.

Очевидно, что данные стандарты не могут быть одинаковыми для всех возрастных групп населения и совсем не иметь различий между мужскими и женскими, поэтому все нормы по возрастам и половому признаку немного отличаются. Подробные данные содержатся в таблице нормативов ГТО. Для определения оптимальных значений был проведен анализ уровня физической подготовки всех возрастных групп населения (от 6 до 70 лет). На основе полученных результатов были не только выявлены необходимые показатели, но и определены три уровня нормативов ГТО, от соответствия которым напрямую зависит достоинство знаков отличия. Таким образом, за особые успехи и достижения участник комплекса ГТО может получить награду золотого, серебряного или бронзового достоинства.

Помимо этого, в соответствии с разработанными и утвержденными Министерством спорта России стандартами, весь комплекс ГТО подразделяется на 11 ступеней, которые охватывают все слои населения в возрасте от 6 лет. Интересно, что нормативы ГТО внутри одной и той же ступени могут разниться: так, начиная с VI ступени, идет разделение участников, расположенных в одной возрастной категории, на две подгруппы. При этом показатели для второй из них незначительно снижаются. Например, на VII ступени ГТО в отдельные подгруппы выделяются мужчины в возрасте от 30 до 34 лет и от 35 до 39 лет. Представителям первой возрастной категории, которые хотят побороться за бронзовый знак отличия, необходимо преодолеть трехкилометровую дистанцию за 15 минут 20 секунд, в то время как мужчинам из второй - для получения аналогичной награды следует уложиться в 15 минут 30 секунд.

В перечень предлагаемых испытаний не вошли: метание учебной гранаты, кросс на велосипедах, конькобежные дисциплины и лазание по канату. В то же время, в комплекс ГТО были включены наклоны вперед и метание мяча. Помимо этого, у участников комплекса имеется возможность выбора вида физической активности: теперь каждый из них может отдать предпочтение нескольким испытаниям, учитывая собственные физиологические особенности и симпатии.

В пакете обязательных испытаний, нормативы по которым необходимо выполнить, присутствуют тесты на силу, выносливость, гибкость и скорость. Испытания на выбор включают в себя упражнения на определение координационных способностей и выявления прикладных навыков. Полная таблица нормативов ГТО представлена на нашем сайте.

Стоит упомянуть, что современные нормы ГТО, хоть и имеют некоторые сходства с советскими предшественниками, не являются их прямым продолжением.

На Ямале уже не первый год активно внедряют всероссийский физкультурно-спортивный комплекс «Готов к труду и обороне». И это хорошо. Тут тебе и укрепление здоровья, и престиж, и дополнительные баллы к ЕГЭ.

Со здоровьем у россиян дела обстоят, прямо скажем, не очень. Курят шестьдесят процентов мужчин и сорок процентов женщин. Половина страны! Гиподинамией страдают пятьдесят восемь процентов россиян. Именно из-за недостатка движения начинаются проблемы с сердцем и сосудами. По данным Росстата на 2015 год, около шестидесяти процентов опрошенных россиян не занимаются спортом. Дорога на работу-с работы и просмотр футбольных матчей по телевизору — вот и вся физкультура. Что мешает нашим согражданам ходить в спортзал или делать по утрам зарядку? Самый популярный ответ — нехватка времени.
Одним из путей решения этих проблем становится развитие общероссийского движения «Готов к труду и обороне!». К 2017 году всех россиян ждет сдача норм ГТО. Первыми проверят свои возможности школьники и студенты, затем свои достижения продемонстрирует все остальное население, в том числе и пенсионеры. Подняться по одиннадцати возрастным ступеням и пройти двенадцать испытаний от плавания и бега до стрельбы и метания спортивного снаряда готовы и многие ямальцы.
За разъяснением, так ли это и чего ждать от ГТО, информационное агентство «Север-Пресс» обратилось в департамент по физической культуре и спорту Ямало-Ненецкого автономного округа.

Что такое комплекс ГТО?
Общероссийское движение «Готов к труду и обороне» — это программа физкультурной подготовки. Она действовала в нашей стране с 1931 по 1991 год и охватывала население в возрасте от десяти до шестидесяти лет. Благодаря ГТО в СССР появились свои чемпионы и победители, программа воспитывала и влияла на здоровый образ жизни каждого человека. С распадом СССР комплекс ГТО прекратил свое существование. С 2014 года в России началось его возрождение.

Зачем он нужен?
Выполнение нормативов мотивирует взрослых и детей заниматься физкультурой, вести здоровый образ жизни, ходить в секции, посещать спортивные залы.

Кто может выполнить нормы ГТО?
Нормативы ГТО могут выполнять россияне в возрасте от шести до семидесяти лет и старше.

Какие привилегии дает значок ГТО?
Наличие знаков отличия учитывают при поступлении в высшие учебные заведения. Студентам, имеющим золотой знак, могут назначить повышенную государственную академическую стипендию. К примеру, за пять полученных подряд золотых знаков предусмотрена правительственная награда. Работодателям рекомендовали продумать вопрос с премиями и надбавками отличившимся сотрудникам. Программу стимулирования и поощрения ещё разрабатывают.

Сдавать нормативы ГТО надо каждый год?
Нет. Комплекс состоит из одиннадцати ступеней в соответствии с возрастными группами и нормативами по трем уровням трудности, соответствующих золотому, серебряному и бронзовому знакам. Упражнения определяют уровень развития физических качеств человека: выносливости, силы, гибкости и его скоростных возможностей. Регионам предоставили право дополнительно включать в комплекс ГТО два вида испытаний, в том числе по национальным, военно-прикладным и по наиболее популярным видам спорта среди молодежи.
Государственные требования комплекса ГТО внутри каждой ступени делятся на обязательные и по выбору.
1 ступень — возрастная группа от 6 до 8 лет
2 ступень — возрастная группа от 9 до 10 лет
3ступень — возрастная группа от 11 до 12 лет
4 ступень — возрастная группа от 13 до 15 лет
5 ступень — возрастная группа от 16 до 17 лет
6 ступень — возрастная группа от 18 до 29 лет
7 ступень — возрастная группа от 30 до 39 лет
8 ступень — возрастная группа от 40 до 49 лет
9 ступень — возрастная группа от 50 до 59 лет
10 ступень — возрастная группа от 60 до 69 лет
11 ступень — возрастная группа от 70 лет и старше

Кто готовит детей к выполнению нормативов?
Подготовку обеспечивают систематические занятия по программам физического воспитания в учебных заведениях, пунктах начальной военной подготовки, спортивных секциях, группах общей физической подготовки, спортивных клубах и самостоятельно. Кроме того, учителям физкультуры в школах рекомендуют составить на каждого учащегося индивидуальный график выполнения нормативов. Чтобы не получилось так, что ребенок выполнил несколько нормативов одной ступени, а потом по возрасту перешел на следующую ступень, так и не успев выполнить оставшиеся нормативы и не получив знака ГТО.

Можно ли отказаться от выполнения норм ГТО?
Никто никого не будет принуждать выполнять нормы ГТО. Все основано на добровольном желании каждого.

Что надо сделать для выполнения норм ГТО?
Для сдачи нормативов комплекса ГТО необходимо зарегистрироваться на сайте gto.ru, заполнив анкету персональных данных. К анкете надо приложить две фотографии размером три на четыре. После регистрации на электронную почту заявителя вышлют уникальный идентификационный номер, состоящий из одиннадцати цифр. С его помощью можно попасть в личный кабинет, где есть нормативные показатели на золотой, серебряный и бронзовый знаки отличия для возрастной ступени зарегистрировавшегося. Здесь предложат удобный центр тестирования, выбрав который, участник получит доступ к онлайн-календарю. Он показывает, когда и в какое время пройдут испытания.

Кто должен регистрировать детей?
Они могут сделать это сами или же их зарегистрируют родители. Возможна регистрация в школе, где учителя информатики могут провести вводное занятие среди старшеклассников по регистрации в системе. Самое главное — не зарегистрировать ребенка несколько раз. Если регистрация проходила вне стен школы, то надо обязательно сообщить ID-номер ребенка ответственному за ГТО в учебном учреждении.

Всех ли детей допустят к выполнению нормативов?
К выполнению нормативов допустят только учащихся, отнесенных по состоянию здоровья к основной медицинской группе. Школьники из подготовительной медгруппы смогут выполнять нормативы только после дополнительного обследования врачом спортивной медицины. Специальную медицинскую группу к выполнению нормативов не допускают.

Как пройти медицинский допуск?
Перед выполнением испытаний нужно получить медицинский допуск. Школьники и студенты получают его по результатам обязательных медосмотров. Взрослым такую справку могут выдать в поликлинике по месту жительства при условии систематического прохождения диспансеризации населения.

Сколько дней можно выполнять нормы ГТО в рамках одной ступени?
Выполнять нормативы ГТО в рамках одной возрастной ступени можно в течение года, в зависимости от графика, установленного выбранным центром тестирования. По методическим рекомендациям, опубликованным на сайте GTO.ru, в один день можно выполнить три-четыре вида испытаний. Участники должны быть заинтересованы в успешном выполнении испытаний, чтобы показать лучший результат. Поэтому, составляя индивидуальную карту участия в комплексе ГТО, важно грамотно подойти к вопросу распределения нагрузки на организм.

Можно выполнить все нормы в один день?
Невозможно. Необходимо понимать, что есть только одна попытка при выполнении одного норматива. К выполнению испытаний необходимо готовиться в индивидуальном порядке и приходить в центр тестирования лишь тогда, когда есть полная уверенность в успешном выполнении испытаний на самые высокие показатели.

Где выполняют нормативы ГТО?
Для этого создают центры тестирования. Муниципалитеты имеют право наделить этими полномочиями организацию, в уставе которой одним из основных видов деятельности прописана «деятельность в области физической культуры и спорта». Это могут быть спортивная школа, центр дополнительного образования, общеобразовательная школа или молодежные центры.

Сколько раз можно получить знак отличия и когда его получают?
Знак отличия ГТО действует в рамках возрастной ступени, после чего его нужно подтвердить заново. Знак отличия оформляют после успешного выполнения необходимого количества видов испытаний возрастной ступени. Представление к награждению знаками отличия организуют центры тестирования по итогам каждого календарного квартала, после чего направляют приказ регионального органа исполнительной власти в департамент по физической культуре и спорту. Процедура оформления документов и изготовления знаков занимает от четырех до шести месяцев, поэтому предусмотрели две сессии вручения знаков: по итогам осенне-зимнего и весенне-летнего периода.

Кто-то в регионе уже получил знаки отличия ГТО?
Да. Несмотря на то, что тестирование на Ямале проводили в пробном режиме, Министерство спорта России предоставило возможность ямальским школьникам сдать нормативы ГТО. В результате за 2015 год 1751 ямалец сдал тестирование, из них 105 человек получили знаки отличия ГТО разных степеней. Отметим, решение о награждении золотым знаком отличия всероссийского физкультурно-спортивного комплекса «Готов к труду и обороне» и удостоверение к нему оформляют приказом Министерства спорта РФ.

Елена Трегуб,
ИА «Север-Пресс».

1 ступень охватывает детей дошкольного возраста и школьников 1-2 классов.
Из девяти тестов 6 обязательных и 3 по выбору, из них 3 многовариантных. Для получения бронзового, серебряного или золотого знака ГТО мальчики и девочки должны выполнить нормативы соответственно четырех, пяти или шести тестов, при этом выполненные нормативы должны содержать тесты на силу (подтягивание на перекладине, выжимание из положения лежа на полу, прыжок в длину), быстроту (бег на 30 метров, челночный бег 3х10 метров, бег на лыжах с фиксированием нормативного времени), гибкость (наклоны вперед) и выносливость (смешанное передвижение на 1 км, бег на лыжах на 2 км, кросс на 1 км). Таблица нормативов.

2 ступень предназначена мальчикам и девочкам 9-10 летнего возраста (школьникам 3-4 класса). На данной ступени дети (мальчики и девочки) для сдачи нормативов бронзового, серебряного или золотого знака должны из девяти предлагаемых тестов выполнить соответственно пять, шесть или семь тестов. Таблица нормативов.

3 ступень ГТО рекомендуется мальчикам и девочкам 11-12 лет (школьникам 5-6 классов). На этой ступени сохраняется игровое упражнение (метание мяча), к которому добавляется туристский поход, и продолжается наращивание интенсивности упражнений и продолжительности рекомендованного двигательного режима. На этой ступени появляются тесты на стрельбу из пневматической винтовки, т.е. уделяется внимание началу подготовки не только к труду, но и к обороне. Таблица нормативов.

4 ступень охватывает возраст 13-15 лет, когда полностью оканчиваются две фазы полового созревания, мальчики и девочки становятся юношами и девушками. Интенсивность упражнений в этой ступени учитывает два противоположных фактора: уменьшаются затраты энергии на процессы роста, но половое созревание возбуждает психическую неустойчивость. Поэтому интенсивность упражнений, по сравнению с детскими этапами, наращивается, но исключается давление на психику в период тренировки и сдачи тестов. Сохраняются игровые и увлекательные виды упражнений (метание мяча, туристский поход). Количество необходимых для получения бронзового, серебряного и золотого знаков тестов возрастает соответственно до шести, семи и восьми штук из одиннадцати обязательных и по выбору. Таблица нормативов.

5 ступень ГТО разработана для возраста юношей и девушек 16-17 лет (старший школьный возраст), характеризующийся окончанием третьего этапа полового созревания, уравновешиванием психики, совершенствованием центральной нервной системы, сокращением затрат энергии на процессы роста. Особенности 5 ступени позволяют повысить интенсивность всех видов упражнений, заменить игровой вид упражнений (метание мяча) силовым (метание снаряда), но окончание полового созревания сопровождается явлением юношеской гипертонии, что повлекло сокращение продолжительности двигательного режима и сохранение на уровне 4 ступени требуемого для сдачи нормативов количества тестов.

2018-04-21T16:29:58+00:00

Всем привет!

В двух словах – это разрабатываемая программная и нормативная основа физического воспитания населения России. Регулируется «Положением о Всероссийском физкультурно-спортивном комплексе «Готов к труду и обороне»».

2018 год знаменит не только выборами президента РФ и мэра Москвы, чемпионатом мира по футболу, плохой погодой и прочими событиями, но и тем, что появляется очень много мест для выполнения всероссийского комплекса под названием “Готов к труду и обороне” (ГТО).

Лично я хотел сдать эти нормативы с 2015 года, когда ещё учился на 5 курсе МИИТа, и мне было очень обидно за то, что моя VI-я ступень была недоступна для официального закрытия.

Годами я сдавал ГТО просто так – на Поклонной горе. Я бегал, прыгал и толкал гирю на протяжении 2 лет (2015-2016). Мне давали листки и карточки о том, что я всё перевыполнял. Проблема была только в одном – всё это было НЕОФИЦИАЛЬНО.

2015 год — Фестиваль ГТО в ЮВАО:

Фото ещё со времён моей работы в партии) К глубокому сожалению, самым спортивным оказался только я((

В 2018 году я исправил такое положение дел и сдал ВСЕ необходимые нормативы буквально за 1 неделю:

5 нормативов – 14.04.2018 в ЦАО г. Москвы;
4 норматива – 21.04.2018 в СЗАО г. Москвы.

Логичный вопрос для жителя ЗАО г.Москвы – почему я не сдавал нормативы в своем округе? Ответ прост – неудобное расположение ФОКов (физкультурно-оздоровительных комплексов) и других спортивных сооружений. Мне проще приехать на Таганку или на Сходню, чем во Внуково. Разумеется, на первом месте вопрос транспортной доступности.

Я начал готовиться к сдаче за 2 недели до первого захода. Упор сделал на бег, т.к. с ним у меня всегда были проблемы.

14.04.2018 ранним утром я отправился в ФОК на Таганке, который находится в шаговой доступности от станции метро Римская, где меня ждали следующие испытания (важный момент: план – это тот результат, который нужен для золотого знака отличия):

1) Подтягивания на высокой перекладине – 17 повторений (план – 13);

2) Гибкость (сгибание на тумбе) – 20 см (план – 12 см);

3) Прыжок в длину с места – 265 см (план – 235 см)

4) Пресс за 1 минуту (скручивания на полу) – 46 повторений (план – 45).

Как видите, это упражнение далось мне не очень легко – закрыл на грани. Действительно, я не очень люблю делать пресс, поэтому результат не самый хороший. За 1 минуту много не сделать, тем не менее, мой нормальный результат должен быть порядка 50-ти повторений. Взял на карандаш.

5) Далее мне предложили пройти челночный бег : 3 по 10 м, хотя он не был заявлен в программе. Я согласился и вспомнил школьные годы. Итог – 7,1 сек (план – 7,4 сек). Не самый лучший результат, но без подготовки он вполне удовлетворительный).

Следующие испытания настигли меня неделю спустя в ФОКе Лазурный, что находится на другом конце Москвы в неотносительной близости от ст. Метро Сходненская/Планерная.

Мне очень повезло с погодой, поэтому я выполнил ВСЕ оставшиеся для золотого знака нормативы:

Метание гранаты – 45 метров (план – 37 метров). Вполне хороший результат, т.к. я ничего не метал на протяжении 2 лет.
Бег на 3000 метров – 11:28 мин (план – 12:50 мин). ЭТО самое сложное (лично для меня), потому что я прирождённый спринтер, но никак не стайер. Я не знаю, как мне удалось, но перед забегом у меня были мысли отложить это издевательство над собой. Мне было очень тяжело, я дышал как собака и еле переплетал ноги, НО сдержался и не сдался. Характер и сила воли – вот, что привело меня к финишу задолго до окончания отведённого мне времени.
Плавание на 50 метров – за 33 секунды (план – 55 сек). Медленно, тем не менее, я смог выплыть из 35 секунд, хотя хотел за 30)).

Вот такие результаты. Их можно проверить, посмотрев официальную таблицу нормативов ГТО. Как только мои данные внесут в систему, я сделаю скрин и покажу Вам личную статистику.

КОМПЛЕКС АКТУАЛЕН ДЛЯ МУЖЧИН VI-ой ВОЗРАСТНОЙ ГРУППЫ

ОРГАНИЗАЦИОННЫЕ МОМЕНТЫ ДЛЯ ТЕХ, КТО ХОЧЕТ СДАТЬ ГТО!

Для всех, кто хочет зарегистрироваться на сдачу нормативов ГТО, нужно зарегистрироваться на сайте:

Советую почаще заходить на этот сайт, т.к. только там имеется официальная информация касательно нормативов ГТО, порядка регистрации и получения знаков отличия.

ДАЛЕЕ – подтвердить свою ЛИЧНОСТЬ в любом из окружных спортивных центров. Это нужно сделать лично, придя по нужному адресу с ПАСПОРТОМ РФ. Говорят, что как-то подтверждают дистанционно, но об этом история умалчивает. Я говорю, как делал это сам.

Адреса центров можно посмотреть в интернете, здесь я оставлю адрес для жителей ЗАО г. Москвы:

Обязательно сделайте медицинский допуск – без него Вас не пустят выполнять ни одну из норм комплекса ГТО, даже наклоны на скамье).

Также, не забывайте записываться на сдачу нормативов – онлайн или по телефону! На самой сдаче имейте при себе справки и ПАСПОРТ РФ + сменную одежду и обувь (разумеется, спортивную).

Для посещения бассейна у Вас должны быть:

— тапочки;

— плавки (купальник для девушек);

— шапочка;

— мед.допуск для бассейна.

Для посещения спортивного зала Вам потребуется: спортивная обувь, одежда и мед.допуск (+то, о чём я написал выше).

Кто-то скажет, что я пишу слишком сложно и это простая банальщина, но при мне люди в слезах и на понтах уходили от стоек регистрации без этих документов/инвентаря. Лучше послушайте меня, как человека, который СДАЛ нормативы)

Что в итоге?

Возможно, я получу официальное удостоверение и знак отличия уже этим летом, хотя, если верить официальному сайту ГТО, то взрослого населения (с VI возрастной ступени (25-29 лет – как раз моя группа) по XI возрастную ступень (70 лет и старше – группа, актуальная для таких личностей как В.В. Жириновский, И.Д. Кобзон и т.д.) включительно) отчетный период останется без изменений с 1 января 2018 года по 31 декабря 2018 года.

Буду ждать)

Зачем мне всё это? Зачем это Вам?

Все спрашивают про бонусы) Придётся отвечать – бонусов больше у тех школьников, которые скоро будут поступать в высшие учебные заведения) Это добавит дополнительных баллов — в соответствии с Приказом Министерства образования России № 1147). Что касается нас, взрослых, то всё находится на стадии перспективы.

Государство делает всё возможное (на мой взгляд – далеко не всё) для того, чтобы стимулировать население заниматься спортом и вести ЗОЖ, хотя я каждый день наблюдаю обычную картину: на лавочках сидят местные алкаши, а турники и брусья ждут своих героев долгие месяцы и даже годы).

Рассматриваются следующие бонусы:

УЖЕ ЕСТЬ! Награждение значком. Сам значок является стимулом для прохождения комплекса и сдачи нормативов. Люди стремятся быть частью коллектива, группы, стремятся быть причастными к чему-то, особенно, если это будет престижно и модно. Для некоторых это уже само по себе стало (для тех, кто уже сдал) или станет (для тех, кто только собирается сдавать нормативы ГТО) стимулом.
Льготы на посещение спортивных сооружений и объектов. Увлекающихся спортом и любителей спортивных мероприятий привлечет это преимущество. Посещение тренажерного зала, стадиона или спортивного мероприятия станет для таких людей боле доступным.
Материальное вознаграждение – вот это ближе к людям). Тех, кто к спорту изначально равнодушен, можно привлечь премиями или дополнительными выплатами за прохождение нормативов. Для студентов это может быть прибавка к стипендии (помните – это актуально для студентов-бюджетников).
Дополнительные дни к отпуску. Актуальны для работающего населения.

Также рассматриваются льготы при сдаче ГТО для работодателей, чьи сотрудники будут сдавать нормативы, например, снижение страховых взносов.

Но здесь будет преобладать административный (корпоративный принцип), когда это сделают негласным распоряжением, что повлечёт/может повлечь за собой бунт на корабле – не все фанатеют от спорта и ГТО, как я или Макгрегор. Кому-то это вообще не надо, кто-то может иметь проблемы со здоровьем, а кто-то не хочет напрягаться.

Сдача ГТО должна быть свободной, чтобы люди сами тянулись к тому, чтобы заниматься фитнесом и иметь знаки отличия. Это должно стать престижной мерой для формирования будущего молодого поколения в духе воинов и красавиц. Мы ничем не хуже остальных и тех, кто жил во времена СССР. Мы – смена, которая должна не только быть быстрее, выше, сильнее, но и дальновиднее.

У меня своя мотивация касаемо ГТО. Я пошёл сдавать нормативы для того, чтобы:

— проверить себя и свои силы’

— оформить официальный документ для моего портфолио/резюме.

Я уверен, что это пригодится тогда, когда этого вообще не ждёшь. Во всяком случае, физическая форма, которой можно покрасоваться перед Юлианой Карауловой)

P . S .

Кстати, мне очень повезло с последним днём сдачи (21.04.2018), т.к. ровно в 17-00 начался ураган и пошёл сильный дождь. Видимо, Всевышний хотел, чтобы я успел закрыть все свои вопросы, связанные со спортом и здоровым образом жизни в один день. Я надеюсь, что никто не попал под эту бурю?

Я думаю, что рассказал Вам абсолютно всё про свой опыт и приоткрыл завесу тайн про сам комплекс ГТО и его место в современной России и в нашем городе. Самое главное – чтобы эта информация помогла Вам при подготовке к сдаче нормативов, а для тех, кто далёк от спорта – смогла показать альтернативу спокойной жизни)

Кто решил начать подготовку к соревнованиям?

Когда приступаете?

Вы готовы?)

Тогда, вперёд!)

С уважением,

Елена Трегуб,
ИА «Север-Пресс».