Asics как выбрать кроссовки для бега. Сравнение беговых кроссовок NIKE и ASICS Как подобрать кроссовки для бега asics

Кроссовки стали неотъемлемой частью гардероба современного человека. Эта обувь из чисто спортивного атрибута стала поистине универсальной и для отдыха, для прогулок, выездов на природу, повседневного ношения.

Истинно спортивные кроссовки сегодня это не просто обувь, а целая технологическая разработка, в которой каждая деталь имеет значение.

Одним из мировых лидеров в производстве спортивных кроссовок является японский бренд Asics.

История

Компания Asics существует с 1949 года. Штаб-квартира находится в Японии. Свое название-аббревиатуру фирма получила из крылатого выражения на латыни «В здоровом теле - здоровый дух».

Главным достоянием этого бренда является научный институт спорта в японском городе Кобе, который исследует и разрабатывает инновационные технологии, материалы для своего бренда спортивной обуви и одежды.

Спектр продукции бренда Asics ориентирован на специальную спортивную обувь для профессионального спорта: различные виды бега, баскетбол, волейбол. А также компания специализируется на одежде и экипировке для профессионального и для любительского спорта.

Основным продвигающим рычагом бренда является участие в мировых, континентальных и региональных соревнованиях, а также спонсирование команд, сборных и федераций по некоторым видам спорта.

Сначала компания занималась разработкой и изготовлением беговых кроссовок. Постепенно ассортимент расширился, как и модельный ряд с инновационными технологиями изготовления и отличными потребительскими качествами.

Девизом компании является функциональность и высокое качество, комфорт в достижении высоких результатов в спорте.

Преимущества

К несомненным преимуществам кроссовок Asics относятся такие факторы:

1. Комфорт и анатомичность.
2. Безопасность.
3. Легкость.
4. Инновационные материалы и уникальные технологии строения обуви.
5. Долговечность.

Виды и модели

Все кроссовки Asics можно разделить на несколько категорий:

• По видам спорта или приоритетным направлениям.
• По типу пронации.
• По уровню амортизации, жесткости.

Существует еще различие в целевой аудитории: для профессионального спорта, для любителей, женские и мужские, по полноте ноги.

Основные виды моделей различаются также по локализации технологии Asicsgel в кроссовках.

Самыми популярными моделями являются серия GEL: Asics Gel-Cumulus 15, Gel-Plus, Gel-Emperor, Gel-Flux, Gel-Nimbus и др. Основной технологией в этой серии является Asics gel, колодка «Калифорния» или «Стабильность», стелька EVA или ортопедическая. Такие модели являются очень удобными и легкими.

Кроссовки для бега на длинные дистанции представлены моделью Gel-Kayano. В этой модели все продумано до мелочей, чтобы помочь человеку достичь высоких результатов с максимальной удобной колодкой, с технологией «скользящее движение», экзоскелетным задником и дискретными петлями.

Другой не менее популярной линейкой моделей является серия GT: GT-1000, GT-2000 и т.д. Это наиболее продвинутая линейка моделей, обладающая еще более комфортными свойствами, отлично поддерживают стопу во время нагрузок, прекрасно амортизируют за счет оптимального распределения геля в подошве.

Каждая деталь призвана помочь спортсмену на всех стадиях движений. Даже шнурки и петли, способ соединения с подошвой, обтекаемая форма, слои подошвы и ее внутреннее строение – все это отличный гарант высокого качества и технологичности Asics.

Важное значение придается моделям по типу пронации: избыточная, нормальная и недостаточная. Для каждого типа пронации разработаны модели, помогающие не испытывать проблем, избежать травмирования.

По амортизации и жесткости деление моделей условное и тесно переплетено с типом пронации стопы, видом спорта. Но существуют определенные модели, в которых амортизация и жесткость кроссовок поставлена на первое место.

В кроссовках Asics применяется множество собственных технологий, которые используются в совокупности или избирательном сочетании для определенных качественных характеристик обуви.

Материал и технологии

Прорывом торговой марки Asics в мировые лидеры по производству спортивных кроссовок считается создание уникальной амортизирующей системы Asics Gel в конце 80-х гг. прошлого века. Эта технология наиболее эффективно снижаетнагрузки на организм человека во время активных движений.

Еще две основные технологии Asics - материал DuoTech и технология BiomorphicEvolution сделали эту марку узнаваемой и лидирующей в мире.

Другие особенности кроссовок Asics:

• Система, позволяющая распределять удар, иными словами, нагрузку по индивидуальным особенностям стопы.
• Система «Трасстик» – литая деталь под центром кроссовка в подошве, предназначенный для предотвращения скручивания подошвы и ее стабильности.
• «СпейсТрасстик» – эта система задержания воздуха между слоем «Трасстик» и средней подошвой.

• Промежуточная подошва включает в себя два материала разной плотности и корректирует в случае необходимости избыточную пронацию. Пронация – естественное отклонение стопы внутрь при движении. Различают нормальную пронацию, недостаточную и избыточную пронацию.
• «Скользящее движение» – эта технологию составляет особый материал межподошвы, который восстанавливается после нагрузки и обладает отличной амортизацией. FluidRide легок и долговечен. Применяется в передовых и топ-моделях.
• Серединная продольная, разделительная линия на подошве. Повторяет идеальную траекторию давления на стопу. При такой подошве уменьшается уровень усталости и снижается травмоопасность.

• Мембранная ткань «гортекс» – ткань верха с водонепроницаемым эффектом 3М Reflective - используется в кроссовках со светоотражающим эффектом, светящимся в темноте.
• «Кожа носорога» – особая разработка из искусственной кожи с высокими изностойкими качествами для защиты носка кроссовка.
• Язычок с анти-грязевым эффектом - за счет своего особого строения не позволяет грязи и пыли проникнуть внутрь обуви.
• Ассимметричная шнуровка – позволяет крепче фиксировать стопу, уменьшает давление на ногу от обуви и предотвращает износ петель обуви. А также петли дискретного типа сделаны независимо на сетке, что позволяет не натирать стопу при нагрузках, избегать трения, а также комфортно фиксирует стопу.
• Кармашек, расположенный на языке кроссовка позволяет спрятать концы шнурка.

• AHAR, АХАР - особая резина, являющаяся результатом собственной разработки Asics с высоким показателем износостойкости.
• AHAR+, АХАР+ - резина с повышенным уровнем износостойкости – более легкая вариация AXAP, продлевающая долговечность кроссовок.
• Резина подошвы с улучшенными качествами сцепления с влажной поверхностью
• Спецрезина для зала – используется в кроссовках для залов, распределяется на самые активные участки подошвы.

• Колодка «стабильность» - призвана удерживать стопу в одном состоянии при меняющейся поверхности, неровностях. Повышает защиту от травмирования.
• Колодка «Калифорния» - особый вид крепления верха с подошвой с помощью простроченного шва.
• Колодка «Соревнование» – называется так потому, что представляет собой идеальную колодку с максимальным уровнем амортизации и минимальным весом.
• Колодка «Лёгкость» - особая конструкция колодки, придающая гибкость и легкость кроссовкам.
• EVA - амортизирующая стелька, которая регулирует влаго- и теплоотделение.

• Дискретная подошва – позволяет равномерно распределять нагрузку по голеностопу и контролировать вектор ее движения.
• Экзоскелетный задник для стабильной фиксации и поддержки стопы.
• «Волшебная подошва» – слой подошвы с вентиляцией, облегчающая общий вес обуви.

• SpEVA (Спева) – представляет собой вещество пенистой консистенции в серединном слое подошв для улучшенного восстановления формы при сжатии и предотвращения пробоев. Различается по жесткости по возрастанию цифр – Спева 45, Спева 55, Спева 65.
• Солайт – материал серединной подошвы, легче EVA и SpEva, который длительнее сохраняет амортизирующие свойства и восстанавливается при сжатии. Бывает разной плотности, обозначаемые цифрами - 45 (мягкая жесткость), 55(средняя жесткость), 65 (большая жесткость).

• Пластина защиты от неровностей – расположена в центре подошвы для защиты от острых камней и любых неровностей.

Все эти технологии направлены для разных видов занятий – бег на короткие дистанции, марафон, бег на пересеченной местности, паркур, волейбол, теннис, бадминтон, прыжки, гандбол, баскетбол. А также модели разрабатываются под конкретные виды условий – зал, улица, асфальт, песок и т.д.

В качестве материалов используются синтетические материалы, разработанные и запатентованные Asics. Существует широкая линейка моделей из натуральной кожи.

Цвет

Цветовая гамма кроссовок Asics очень богата оттенками и сочетаемости цветовых решений. Женские модели более легкие и яркие: белые, розовые, сиреневые, лайм, желтые, различные комбинации цветов.

Мужские модели более сдержаны в цвете – синий, черно-белые, красный, зеленый, черный, серый и т.д.

Отличительной деталью в кроссовках Asics является наличие на боковинах рисунка в виде фигурных полос, напоминающих букву «А».

Также в кроссовках Asics используются светооотражающие элементы, контрастные шнурки, перфорация.

Таблица размеров

Размерный ряд кроссовок Asics не совпадает с российским, а ориентирован на американские и европейские размеры. Потому очень важно не ошибиться при выборе своего размера. Для этого существуют специальные таблицы и размерные сетки.

Как выбрать?

Для того, чтобы выбрать идеальные кроссовки Asics нужно учитывать такие моменты:

• Определиться для какого вида спорта нужны кроссовки.
• Определиться для какой поверхности – грунт, песок, асфальт, неровная местность, зал, корт и т.п.
• Определить свой тип пронации стопы.
• Размер – не рекомендуется выбирать кроссовки впритык, нужно обратить внимание на кроссовки на пол-размера, размер больше. Здесь же нужно определиться с полнотой ноги, т.е. с шириной стопы. Кроссовки должны сидеть комфортно, не жать, не стеснять.
• Вес кроссовок, цвет, функциональное строение.

Сколько стоят?

Настоящие кроссовки Asics стоят на порядок выше, чем обычные. Это, пожалуй, единственный их минус. Но, купив такие кроссовки, они станут настоящей находкой для спортсменов и любителей спорта – комфорт, технологичность и высокое качество вполне оправдывают свою цену.

Как правильно шнуровать?

1. Ошибочным будет мнение, что шнуровка не играет роли в комфорте и способе достижения высоких показателей. Правильное шнурование очень важно для фиксации стопы, при этом шнуровка не должна быть «хлябающей» или очень тугой.
2. Правильная шнуровка позволяет избежать развязывание шнурков во время нагрузок.
3. Следует шнуровку делать только на надетых кроссовках и немного с ассиметричным уклоном к внутренней стороне стопы. При снятии кроссовок шнуровку нужно развязывать.
4. После шнурования, нужно сделать несколько перекатывающих движений стопой с носка на пятку и щиколоткой в стороны – если нигде не тянет и не трет, значит шнуровка выполнена правильно.
5. Лучше использовать хлопковые нескользкие шнурки, так как они не развязываются и крепче фиксируют нежели синтетические.
6. Почти во всех моделях кроссовок присутствуют дополнительные петли для шнурков в конце основного ряда. Эти петли предназначены для дополнительной фиксации и затягивания шнурков, чтобы они не развязывались.
7. В кроссовках Asics используются специальные кармашки для шнурков, чтобы ничего не мешало занятиям. А также специальные дискретные петли позволяют правильно зашнуровать кроссовки, чтобы комфортно и надежно поддерживать стопу во время движений.

ASICS делит свои кроссовки на несколько категорий, о которых мы расскажем чуть позже. Практически во всех этих кроссовках применяются одни и те же компоненты для амортизации, главная составляющая которых - специальный гель (GEL). Это великолепный материал, способный поглощать энергию и отзывчиво реагировать на движение.

Амортизирующие кроссовки

Недавно ASICS разделил амортизирующую линейку на две подгруппы: «дорожные» и «скоростные».
Тренировочные - это традиционные беговые модели ASICS, со знакомой конструкцией и амортизацией. Они предназначены для серьезных беговых тренировок и преодоления больших дистанций.
Скоростные - новая линия кроссовок; они легче по весу и по конструкции (меньше деталей), более маневренны и отзывчивы. Они для тех, кто ищет кроссовки-универсалы: в таких можно бегать в зале, на беговой дорожке, а оттуда выйти на трассу; а еще они неплохо смотрятся с джинсами.

Амортизирующие - тренировочные для асфальта

ASICS GEL-NIMBUS 21

Asics Gel Cumulus 21

Asics Gel Pursue 3

Линейка кроссовок Pursue - модель для начинающих бегунов в данной категории. У них хорошая амортизация благодаря межподошве Fluidride и вставкам GEL в области пятки и носка, а также стабильность, помогающая бегуну-новичку держать стопы в правильном положении, несмотря на усталость.

Asics Gel Pulse 10

Линейка Asics Pulse представляет собой базовый уровень амортизирующих кроссовок для нейтральной пронации. Отлично подойдут для спортсменов наращивающих объем своих тренировок. Очень хорошее качество по приемлемой цене!

Asics Gel Contend 5

Это беговая обувь для небольших пробежек, предназначена для начинающих спортсменов, которые могут использовать эту обувь для бега и других активных видов деятельности. Эти кроссовки действительно лучше использовать для коротких дистанций, но они могут оказаться очень ценными для людей которые ищут беговые кроссовки хорошего качества, долговечные за приемлемые деньги.
Привлекательно еще то, что модель Contend выпускается и для детей, поэтому можно заниматься спортом всей семьей!

Все модели серии GEL-CONTEND

Амортизирующие - скоростные

Asics Dynaflyte 2

– первая модель в массовом производстве с применением FlyteFoam, фирменной пены ASICS. В ходе теста нам эти кроссовки очень понравились, и мы рекомендовали их спортсменам - за волшебное сочетание легкости и отличной амортизации. Это уже вторая версия, с улучшенной посадкой верха за счет применения более мягкой высокотехнологичной сетки.

Asics Roadhawk FF

Новая - легкие, комфортные и отзывчивые, они годятся как для регулярных тренировок, так и забегов на скорость. Цена разумная. Если Вам нужны универсальные кроссовки, легкие и бесшовные - берите их, не раздумывая.

Asics Amplica

Asics Amplica - это легкие, отзывчивые и доступные тренировочные кроссовки, которые можно использовать для ежедневных не продолжительных пробежек. Это бюджетная модель, поэтому не ожидайте от нее излишеств. Первокласная рабочая лошадка для начинающих - вот как можно ее охарактеризовать.

Амортизирующие с поддержкой стопы

Амортизирующие с поддержкой - тренировочные для асфальта

Основное же различие между моделями - в одних используется система поддержки DuoMax, а в других - Dynamic DuoMax. Система Dynamic DuoMax имеет дополнительный слой пены FluidRide в верхней части поддерживающей вставки: это дает более плавный перекат с пятки на носок и уменьшает общий вес кроссовка. Все кроссовки этой категории имеют перепад высоты между носком и пяткой 10 мм, за исключением с перепадом в 13 мм, призванным уменьшить натяжение в ахилловом сухожилии.

Asics Gel Kayano 26

Лидер стабилизирующей линейки ASICS на протяжении многих лет. Большие гелевые вкладки в пятке и носке ощутимо поглощают удар, что особенно заметно у бегунов с тяжелой походкой. Новый верх FluidFit комфортно сидит, повторяя форму стопы, а межподошва FluidRide в сочетании с системой поддержки Dynamic DuoMax обеспечивает плавный, беспрепятственный перекат с пятки на носок.

Asics GT-3000 5

Asics GT 2000 7

Asics GT-1000 7

Это «младший брат» (или «сестра») в семействе GT. хвалят все члены нашей команды спортсменов-тестеров, кто имел удовольствие испытать ее. За разумную цену, кроссовки предлагают высокий уровень стабильности (спасибо системе DuoMax и упругой межподошве из пены SpEVA). 7-я версия сочетает в себе поддерживающий верх и устойчивую основу. По ощущениям, стала немного легче, но поддержка, на которую рассчитывают спортсмены, осталась на прежнем уровне.

Asics Gel Fundation 13

Кроссовки подойдут для самых тяжелых и крупных спортсменов, так же для оверпронаторов и тех, кто использует нестандартную ортопедию. Превосходная поддержка почти по всей внутренней части ступни и очень широкий, дышащий верх верх.

Амортизирующие с поддержкой - скоростные

Asics Gel-DS Trainer 24

Удачная комбинация поддержки стопы и беговой функциональности, благодаря «прыгучей» межподошве FlyteFoam и модернизированному верху. Не слишком броский, но уверенный хит, «темная лошадка» ASICS.

Соревнования и триатлон

Кроссовки для гонок обычно самые легкие, с подошвой без перепада высоты и комфортным, «дышащим» верхом, в котором можно бежать на босу ногу. Вот что предлагает ASICS в этой категории.

Asics Gel-DS Racer 11

Asics Gel-451

Новинка 2018-го года, которая приходит на смену "матёрым ветеранам". Новая, легкая, быстрая, технологичная. Заметили шнуровку BOA? Да, дружба Asics и Denver Colorado (разработчика шнуровки BOA) не проходит даром. А расцветка кроссовок? Это вообще становится трендом 2018 года - оба кроссовка выполнены в одной цветовой гамме, но мысок и пятка у каждого кроссовка разные.

Asics Noosa FF 2

Модель с очень броским внешним видом, обладает свойствами, адаптированными под специфику триатлона, а именно: верх, рассчитанный на босу ногу, эластичные шнурки и специальная петля на заднике для быстрого переобувания при переходе к следующему этапу гонки.

Эксклюзивные и специальные модели

Некоторые спортсмены пренебрежительно считают их «просто модными», но фактически - каждая новая модель собирает некоторое число поклонников, и на основе их отзывов ASICS планирует применение тех или иных технологий в будущем производстве кроссовок других категорий.
Цены таких кроссовок, как правило, выше обычных рыночных; но экономный покупатель - не их целевая группа.

Asics Gel Kinsei 6

Asics Gel Quantum 360 2 Knit

Asics Gel Kenun

Asics Gel Kenun - икона моды и стиля в беге. Прогрессирует уже в течении нескольких лет, особенно меняется носок от стандартной дышащей сетки до вязаного верха KNIT. Kenun стремятся сочетать лучшее в спорте и спортстиле и годятся не только для бега, зала, совместных тренировок и т.д., но и чтобы просто выйти в них на улицу.

Asics FuzeX Lyte 2

Технологии, применяемые в беговых кроссовках ASICS

SpEVA – облегченная пена EVA для производства межподошвы. Придает межподошве упругость (способность возвращать прежнюю форму) и препятствует ее износу. ASICS использует SpEVA почти во всех моделях.

Solyte - еще более легкий материал межподошвы, чем традиционные EVA и SpEVA. Обладает высокой амортизацией и износостойкостью.

Flyte Foam - новейшая технология ASICS, внедрена в 2016 году. Это усовершенствованная пена, на 55% легче традиционно применяемой в производстве, а также обладающая особой «прыгучестью»

FluidRide - новая ветка эволюции технологий межподошвы от ASICS. FluidRide представляет собой комбинацию быстрого восстановления формы и отличной амортизации при очень малом весе и повышенной прочности. Этот материал применяется в основном, в новейших, высококлассных моделях категорий «Амортизирующие» и «Амортизирующие с жесткой структурой».

FluidAxis - анатомически выверенные, глубокие канавки для гибкости; рассчитаны в соответствии со строением связок стопы человека. Эта новейшая конструкция позволяет кроссовке распознать, подстроиться и точно отреагировать на нагрузку и изменение положения спортсмена в каждый момент бегового цикла - от приземления до отрыва носка.

DuoMax - система поддержки; двухслойная конструкция межподошвы для усиления поддержки стопы и стабильности. Применяется в моделях эконом-класса категории «Амортизирующие с жесткой структурой».

Если Вам понравился наш труд и статья была для Вас полезной, поделитесь ей со своими друзьями в соц. сетях, для нас это очень важно. Спасибо, что дочитали до конца! :-)

Как известно, обувь для занятий спортом отличается от обычной. Так, футбольные бутсы для занятий в спортивном зале должны обладать идеальным сцеплением с поверхностью. Для игры на траве они дополнительно оснащаются шипами. Обувь для тяжелоатлетов обязательно должна иметь небольшой каблук и жесткую подошву.

Основным же отличием кроссовок для бега являются:

• небольшой вес;
• наличие амортизации в пяточной или носочной части для поглощения и рассеивания ударных перегрузок; в качественных кроссовках чаще всего для этих целей используется специальный гель, пластиковые волны или вспененная полиуретановая воздушная подушка; расположение амортизирующих устройств зависит не только от строения конкретной стопы, но и выбранной техники бега;
• высокая гибкость передней части обуви;
• наличие вставок из прочного каучука или пластика для повышения устойчивости подошвы к истиранию;
• асимметричная шнуровка для регуляции плотности облегания;
• наличие супинатора на стельке для снижения компрессии на позвоночник; причем такие стельки обязательно должны быть съемные, чтобы при необходимости их можно было заменить на ортопедические.

Совет! Качественные беговые модели стоят недешево. Поэтому, если вы используете бег только в качестве разминки перед основной тренировкой, специальные кроссовки можно не покупать. Достаточно выбрать любую легкую и удобную, идеально сидящую на ноге обувь.

Обувь в зависимости от типа покрытия

Чтобы выбрать «правильные» кроссовки для бега, следует руководствоваться и типом покрытия. В зависимости от его вида спортивные кроссовки подразделяются на три группы:

• трейловые для бега по пересеченной местности (к примеру, в лесу или парке): более жесткие и плотные; должны иметь более «агрессивный» протектор для идеального сцепления с почвой;
• кроссовки для беговых дорожек: имеют меньшую толщину подошвы и более гибкий верх;
• предназначенные для тренировок на плотном твердом покрытии (к примеру, асфальте): схожи с моделями для беговых дорожек, но должны обладать идеальными амортизаторами для компенсации от ударов.

Совет! Начинающие спортсмены очень часто задают вопрос: «Как выбрать кроссовки для бега по асфальту»? Однако бег по жестким асфальтированным дорожкам – не самое лучшее решение для бедных ног. Если вы решили заняться спортом, лучше выбрать для этих целей специализированные беговые дорожки, выполняемые из каучука и обладающие достаточной амортизацией, или вести занятия в лесу или парке и бегать по относительно мягкой, пружинистой почве.

Кроссовки для женщин

Мало кто знает, что стопа женщины имеет иную форму и пропорции. Это означает, что как бы вам ни нравились кроссовки «унисекс», для занятий спортом следует подбирать только специальную женскую обувь, имеющую:

• дополнительную высоту в области пятки; такая обувь существенно снижает риск повреждения ахиллова (пяточного) сухожилия;
• более узкую колодку;
• более мягкую амортизацию.

Исключением из вышеописанных правил является «марафонная» обувь, предназначенная для соревнований. При ее создании основной упор делается на облегчение веса кроссовок. Однако для постоянных тренировок они не предназначены.

Совет! При подборе обуви для бега следует обязательно учитывать и собственный вес. Чем менее тренированы ваши мышцы и больше масса тела, тем большой амортизацией должна обладать обувь. Для защиты суставов от преждевременного износа и частичного снятия нагрузки со связок и сухожилий людям с повышенной массой тела следует также подбирать модели с утолщенными протекторами.

Категории Stability и Neutral. Плоскостопие

Не вдаваясь в терминологию, попробуем объяснить, что такое обувь Stability и Neutral. Дело в том, что некоторые люди непроизвольно при ходьбе или беге чуть разворачивают ступни наружу. Такой тип походки иногда называют «балетной». Специальная обувь нужна и для людей, которые при ходьбе или беге чуть косолапят (здесь имеются в виду не дефекты стопы, при которых нужна особая обувь на заказ, а именно особенности походки).

Таким образом, в зависимости от вида постановки стопы производители предлагают несколько типов кроссовок для бега , имеющих особый крой:

• с маркировкой Neutral: со специальными амортизаторами, расположенными по бокам стопы, для людей, которые ставят ногу чуть вбок (косолапят);
• обувь для людей с «балетной» постановкой ног; имеют маркировку Stability.

Стесняться и рассматривать в магазине свои ноги на предмет косолапости, плоскостопия или «балетной» походки не стоит. В обычной жизни эти небольшие дефекты мало кому бросаются в глаза. При выборе же удобной и безопасной обуви для спорта особенности постановки стопы могут иметь решающее значение. Тем более что люди с идеальной походкой встречается не так уж и часто – к примеру, только плоскостопием страдают более 20% населения.

Совет! При наличии поперечного или продольного плоскостопия в кроссовки для бега следует вставить специальные ортопедические стельки (супинаторы), предназначенные для снижения нагрузки на опорно-двигательный аппарат и уменьшения риска травмы.

Выбираем обувь по сезону

Если летний сезон заканчивается и наступает осень, приходит время менять и спортивную обувь. Легкие и дышащие летние модели, к сожалению, слишком быстро промокают, и для осенне-весеннего периода использовать их нежелательно.

Даже если изделия изготовлены из ткани, совершенно необязательно, что они будут промокать. К примеру, кроссовки, изготовленные по мембранной технологии Gore-tex. (с маркировкой g-tx), обладают превосходными вентилирующими свойствами и практически абсолютной водонепроницаемостью.

Для осенне-весеннего периода можно приобрести и качественные тканевые кроссовки со специальной водоотталкивающей пропиткой. Конечно, залезать в глубокие лужи или бегать по снегу в них все же не стоит, однако в сырую влажную погоду они станут для ваших ног надежной защитой.

Изделия для зимы должны изготавливаться из более плотных материалов, способных удерживать тепло. С учетом теплых носков брать их следует на 0,5 размера больше обычных. Протектор у такой обуви должен быть более устойчив и лучше сцепляться с поверхностью, чем в летней обуви.

Совет! Как выбрать кроссовки для бега зимой? При покупке зимних кроссовок обязательно возьмите с собой носки, в которых вы планируете заниматься спортом. Это поможет правильно определиться с размером.

Кроссовки тренировочные и «марафонные»

Обувь для бега в зависимости от назначения подразделяется на:

• обычные тренировочные;
• предназначенные только для соревнований, в том числе и марафонных, имеют более тонкую подошву и вес, но стопа в них защищена от физических воздействий гораздо меньше.

Совет! Несмотря на то что кроссовки, предназначенные для соревнований, очень легки и удобны, использовать их для тренировок ни в коем случае не следует. Ведь степень защиты в них стопы сведена к минимуму.

Кроссовки от Nike

Эта обувь не зря получила титул лучших кроссовок для бега. Отличительной ее особенностью является «вафельная» подошва, благодаря которой не только уменьшается их вес, но и увеличивается сила толчка при беге. Именно этот запатентованное изобретение и вывело данного производителя в лидеры.

Так как большинство из нас при ходьбе или беге переступает с пятки на носок, подошва у Nike достаточно твердая, а вот носок более мягкий и эластичный. В качестве амортизатора используется воздушная подушка из пеноматериала.

Совет! Как выбрать кроссовки для бега Nike? «Настоящие» кроссовки этой фирмы имеют подошву из сложнейшего композитного материала. Еще одной характерной деталью такой обуви является маленький аккуратный ярлычок, пристроченный к внутренней стороне язычка.

Кроссовки Asics

Японская компания Асикс, имеющая собственный НИИ для изучения именно беговой обуви, также заслуживает предельного внимания. Верх у такой обуви достаточно плотный и превосходно защищает ноги от пыли и влаги. В качестве амортизатора японцы используют специальный гелевый блок.

Вы можете выбрать кроссовки для бега Asics двух видов:

Совет! При выборе обуви Асикс следует обязательно обратить внимание на ее вес. В поддельных кроссовках используются более тяжелые и дешевые материалы.

Обратите внимание и на подошву. В большинстве случаев она выполняется по технологии Trusstic из литых элементов в средней части. Обычная резина или дешевый пластик в таком случае японцами, естественно, не используется.

Изделия Reebok

Эти кроссовки не только входят в разряд самых эстетически привлекательных, но и имеют небольшой вес, поэтому как нельзя лучше подходят для занятий спортом. Верх такой обуви конструируется по технологии Reebok NanoWeb и имеет вентилируемую сетку. Он надежно удерживает стопу при любом изгибе стопы и существенно снижает риск травм.

Подошва Reebok рассчитана на высокую скорость и обладает идеальным сцеплением. Для комфортного бега производитель создал изделия на максимально гнущейся и мягкой подошве.

Совет! При выборе изделий Reebok следует обращать внимание на качество швов – у настоящего производителя они идеальны. Поддельные экземпляры часто имеют следы клея, заусеницы и резкий выраженный запах химии. О подлинности товара можно судить и по упаковке: она должна быть выполнена так же качественно, как и сама обувь.

Кроссовки Adidas

Эти изделия изготавливаются на тонкой, но очень прочной и гибкой подошве по технологии QuickStrike. Американцы предлагают два основных типа кроссовок для бега:

• Climacool Ride: воздухопроницаемые с вентиляцией стопы и интенсивным выводом тепла и влаги с верхом из дышащей сетки, специальной перфорированной стелькой и вентвставками в подошве;

Совет! Если у вас нет возможности приобрести Adidas в специализированном магазине этой фирмы, обязательно загляните на официальный сайт производителя. Сравните выбранный вами в магазине цвет с предложенными на сайте. Вполне возможно, что таких расцветок Adidas просто не выпускает. Учтите также, что логотип Адидас должен быть тисненым, а не выполняться в виде наклейки. Этими же советами можно воспользоваться и при выборе обуви других марок.

В конце статьи попробуем кратко описать основные моменты, на которые следует также обязательно обратить внимание при выборе кроссовок для бега:

• Даже новые кроссовки не должны быть сидеть на ноге впритык – у вас должна быть возможность чуть шевелить пальцами.
• Не слушайте продавцов, пытающихся убедить вас в том, что кроссовки со временем растянутся и «облягут» ногу как нужно. Хорошую обувь специально разнашивать нет никакой необходимости.

• Чтобы не ошибиться в размере, никогда не идите на примерку в вечернее время с отекшими после длительного рабочего дня ногами.
• Чтобы точно выбрать размер кроссовок для бега, лучше пройти специальный тест стопы с помощью iStep-сканера. Причем такой сканер способен не только идеально точно определить ваш размер, но и тип арочного свода вашей стопы, силу давления отдельных областей и прочие параметры. В центрах, торгующих спортивной обувью, используют также тестирование выбранной обуви на беговых дорожках.

Следует знать свой личный беговой стиль с тем, чтобы найти кроссовки, которые идеально подходят именно для вас!

Зачастую неправильный выбор кроссовок граничит с крайностями и плохо подобранная обувь по-прежнему является предметом страшных историй, которыми изобилуют беговые дорожки. Начиная с весьма распространенных ситуаций с потерей ногтя и заканчивая появлением изматывающих волдырей, большинство таких ситуаций можно избежать, потратив немного времени на то, чтобы приобрести правильные кроссовки. А это значит, что это должна быть обувь для занятий спортом, в соответствии с вашим весом, походкой и пронацией стопы, а также типом покрытия, по которому вы бегаете. Каждый из этих факторов также учитывается в рамках услуги Подбор модели , которая предлагает быстрый способ найти обувь в соответствии с вашими потребностями.

1. Использование по назначению

Ассортимент обуви в магазине может обескуражить, но можно сразу же исключить огромное количество моделей, сосредоточив внимание на том, для чего именно обувь предназначена. Вы будете бегать по шоссе, специальному треку или, возможно, по лесной тропе? Для всех этих поверхностей требуются различные виды обуви. Другое основное различие существует между обувью для соревнований и тренировок.

2. Тип пронации стопы

Пронация - это термин, используемый для характеристики способа вращательного движения стопы в момент хождения или бега. По сути, при покупке той или иной спортивной обуви вы должны в первую очередь знать свой тип пронации. Как раз такая информация, если ей следовать, может предотвратить образование кровоточащих волдырей и тому подобного. Вся имеющаяся в продаже обувь подходит для определенного типа пронации. Ваш тип пронации поможет определить, в каком объеме и где необходима поддержка и амортизация вашей обуви. Вы можете узнать свой тип пронации посредством прохождения экспертного анализа своей походки - множество специализированных розничных магазинов для бегунов предлагают данную услугу. Для получения подробного, но вместе с тем легкого для понимания руководства о процедуре такой оценки ознакомьтесь с основными сведениями по пронации.

3. Размер:длина

Навязчивая идея большинства людей касается их размера обуви. Тем не менее, не существует какого-либо реального универсального руководства; кроме того, размер вашей обуви может меняться в зависимости от того, какой тип обуви вы покупаете. Сохраняйте объективность в подходе к вопросу вашего размера обуви и не забывайте о следующем: чем больше вы бегаете, тем больше места нужно для вашей ноги. При беге на большие расстояния ваша стопа будет больше подвергаться естественному расширению. Это означает, что в обуви должно быть немного свободного места. Как правило, пространство между большим пальцем и кончиком ботинка должно составлять ширину пальца. Возможно, вам даже понадобится обувь на размер больше вашего стандартного размера обуви для осуществления забегов на большие расстояния. Черные и ушибленые ногти или даже их потеря являются признаками травмы пальцев от удара о внутреннюю часть обуви, поэтому пересмотрите свой размер обуви, если это является для вас серьезной проблемой.

4. Размер: Полнота

Полнота вашей обуви является столь же важным фактором, что и длина, когда речь заходит о хорошо подобранной экипировке. Люди не всегда отличаются идеальными пропорциями, и зачастую стопа шире или уже «нормальной» стопы. Люди, которые имеют проблемы с полнотой обуви, испытывают трение между стопой и обувью и рискуют заработать волдыри в результате такого движения. Если вам известна такая проблема из своего собственного опыта, то рассмотрите вариант использования обуви со специальной широкой или узкой колодкой.

5. Вес

Вес относится к двум аспектам. Первый аспект – это вес бегуна. Если вы являетесь большим или крупным бегуном сверх своей нормы, то вам может понадобиться поддерживающая обувь. Другой аспект веса относится к весу обуви. В целом, по той причине, что вы будете носить обувь (фактически неся их) на протяжении многих километров, то чем легче она, тем лучше. Ваши ноги должны поддерживать вас в течение долгого пути, поэтому обувь должна двигаться вместе с вами, а не тянуть вас вниз. Хорошей новостью является то, что обувь, как правило, становится все легче и легче по мере разработки новых материалов.

6. Носки

При покупке обуви примеряйте ее в вечернее время (когда нога становится немного больше) в сочетании с беговыми носками. Существует широкий ассортимент имеющихся в продаже носков, которые специально разработаны для бега и значительно улучшают ощущение комфорта и поддержки внутри обуви. Можно даже купить носки, которые были специально созданы в соответствии с определенным дизайном обуви, например носки GEL - KAYANO .

Сочетание обуви и носков помогает добиться максимального эффекта и обеспечивает здоровые условия для ваших ног, сведя к минимуму воздействие тепла, трения и влаги; такое сочетание может только улучшить ваше ощущение комфорта и, как следствие, вашей результативности.

В ассортименте производителя представлены беговые кроссовки для мужчин, женщин и детей. Это модели для тренировок и соревнований, для новичков и профессионалов, для естественного бега, бега по асфальту, для бездорожья.

При разработке беговых кроссовок большое внимание уделяется удобству и комфорту бегуна. Применяются различные технологии, направленные на снижение ударных нагрузок и фиксацию стопы, а также улучшающие и качество бега.

Так, для лучшей амортизации применяется система Rearfoot and Forefoot Gel Cushioning System. Это особый силиконовый гель, размещаемый в носочной и в пяточной части. Такая система особенно важна для тех, кто бегает с носка или по бездорожью.

Для бегунов, использующих бег с пятки есть модели, в которых гелевая вставка находится только в пятке. А для более плавного и мягкого перехода с пятки на носок применяется система FluidRide 2.0. Это особая технология выполнения средней подошвы таким образом, что она становится более лёгкой и упругой.

Для лучшей амортизации и упругости средняя подошва также может быть изготовлена из двух слоёв разной плотности . В этом случае верхний слой состоит из менее плотного SpEVA , а нижний — из материала EVA с большей плотностью.

Внимание! Для изготовления средней подошвы также используются специальные материалы, которые делают её более упругой, способной придать дополнительный импульс и обеспечить стабильность. Например, Solyte-Pluse.

Для создания оптимальной траектории нагрузки на стопу, подошву разделяет полноразмерная направляющая линия . Это позволяет добиться лучших результатов за счёт снижения усталости.

Кроме того, уменьшаются риски травмирования. Для этих же целей используется и экзоскелетный задник , обеспечивающий идеальную поддержку пятки.

Применяются и технологии, обеспечивающие отличную посадку обуви на ноге , что также способствует повышению комфорта и снижению усталости.

К ним относится эластичная сетка FluidFit , из которой выполнен верх кроссовка, память пятки, дискретные петли и расширенное пространство в области носка.

Эти и другие технологии и системы применяются в разных моделях и сериях. Например, в одной из самых многочисленных серий для мужчин, женщин и детей Gel-Kayano . Эти кроссовки подойдут бегунам как с нейтральной, так и с гиперпронацией.

Их новая версия стала легче на 10 г , и они подходят для забегов на длинные и марафонские дистанции. Гелевая амортизация расположена и в носке, и в пятке. Для тех, кто использует бег с пятки реализована технология FluidRide 2.0.

Кроссовки Асикс для детей и взрослых

Для длинных дистанций также подходят кроссовки для взрослых и детей:

• Gel-Nimbus для нейтральных пронаторов.
• GT-1000 3 G-TX для взрослых и GT-1000 3 GS для детей. Подходят для бега и на стадионе, и в парке.
• Gel-Cumulus 16 с различными системами стабилизации и комфорта и специальным силиконом для амортизации.

Внимание! В женской модели Gel-Cumulus 16 средняя подошва имеет сниженную плотность для улучшения амортизации, а в детских кроссовках — литой элемент, обеспечивающий стабильность и предотвращающий скручивание стопы.

Для марафонских забегов разработаны женские и мужские кроссовки GT-2000 3 , а для скоростных забегов Gel-DS Trainer 20 NC или Gel-Stratus с резиновой подошвой Ahar+ , а также подстраивающиеся под биомеханику стопы.

Для твёрдых покрытий разработана модель Divide с экзоскелетным задником, сверхлёгким материалом средней подошвы Solyte и системой Трасстик для торсионной жёсткости и лучшего распределения нагрузки.

Фото 1. Кроссовки красного цвета Асикс, модель Gel-Stratus, предназначены для марафонов и скоростных забегов.

Для мужчин и женщин, которые только начали тренироваться представлена модель Gel-Emperor 2 с амортизацией пятки, стабильной колодкой и съёмной, заменяемой стелькой. Для тренировок разработаны также и обувь для мужчин с экстраизбыточной пронацией Gel-Foundation 11 и элитные мужские кроссовки Gel-Pursue.

Справка! Gel-Flux 2 — универсальные кроссовки с амортизацией всей стопы, системой поддержки стопы и дышащим верхом.

Вам также будет интересно:

Для естественного бега

Среди детских моделей для естественного бега подойдёт модель Gel-Lightplay GS с амортизацией Rearfoot GEL Cushioning System в пятке и светоотражающими деталями.

Для мужчин и женщин:

• Attract 3 — самые лёгкие среди моделей этого типа. Они имеют гелевую вставку в пятке, среднюю подошву двойной плотности, широкий носок и пятку, сниженную на 6 мм.
• Zaraca 3 с амортизацией пятки и полноразмерной направляющей линией, для оптимального распределения нагрузки.
• Super J33 для скоростных забегов. Кроссовки весят 210 гр. Имеют амортизацию пятки, расширенный носок, среднюю подошву из двух материалов и двойную ось для облегчения движения.
• 33-DFA также имеют асимметричную по плотности среднюю подошву, сниженную пятку, расширенный носок, двойную ось и весят 250 гр. Модель 33-FA обладает такими же характеристиками, за исключением наличия двойной оси.
• Gel-Electro 33 для бегунов с избыточной пронацией. Имеют двойную ось, широкий носок и среднюю подошву из двух материалов: EVA и Solyte.
• Gel-Evation имеют максимальную амортизацию, упругую подошву, и верх из эластичного воздухопроницаемого материала.

По асфальту

Для бега по асфальтированным дорожкам лучше всего подходят кроссовки с подошвой повышенной износостойкости (из специальной резины) и усиленной амортизацией для компенсации ударной силы о твёрдую поверхность.

Для мужчин и женщин разработано несколько таких моделей:

• Gel-Fortitude 6 со средней подошвой из лёгкого, но стабильного материала Solyte-Plus , а также с направляющей линией, окошком для бурситной косточки, системой памяти пятки и подошвой из износостойкой резины AHAR . Эти кроссовки идеально подходят крупным бегунам с нейтральной пронацией.

Фото 2. Кроссовки Асикс для мужчин и женщин, модель Gel-Fortitude 6, подошва выполнена из износостойкой резины.

• Gel-Stratus с амортизацией носка и пятки, полноразмерной направляющей линией подошвы из резины AHAR+ и конструкцией, подстраивающейся под биомеханику стопы.
• Gel-Pulse 6 со средней подошвой из Super spEVA , амортизацией носка и пятки, канавками гибкости, обеспечивающими лучшую стабилизацию стопы и подошвой из резины AHAR+.
• Gel-Foundation 11 — кроссовки для мужчин с экстраизбыточной пронацией. Обладают памятью пятки, обеспечивающей идеальную посадку и особой конструкцией, снижающей риск натирания мозолей. Износостойкая подошва выполнена из материала High Abrasion Rubber.
• Для детей: Gel-Kayano 22 GS с амортизацией носка и пятки и Gel-Nimbus 16 GS с гелевой вставкой в пятке. Обе модели выполнены с применением резины AHAR+.

По пересечённой местности

Для бега по сложным поверхностям со спусками и подъёмами, камнями и ветками, а также для пересеченной местности, мокрых поверхностей и снега разработаны кроссовки для бега по бездорожью. Они имеют подошву подходящей плотности, со специальным протектором или шипами. Кроме того, конструкция кроссовок хорошо удерживает ногу, защищая её от подворотов.

Для мужчин и женщин:

• Gel-Fujisensor 2 G-TX и Gel-Sonoma с амортизацией Rearfoot Gel Cushioning System , средней подошвой двойной плотности, колодкой spEVA 45 , многослойным верхом, подошвой низкой плотности для лучшего контакта с поверхностью, а также с особым рисунком протектора и микрошипами.

Фото 3. Кроссовки для бега с многослойным верхом и подошвой двойной плотности, модель Gel-Fujisensor 2.

• Gel-Fujiracer 3 с системой амортизации ASICS гель и реверсивным протектором, одна из самых лёгких внедорожных моделей и разработана специально для опытных бегунов.
• Gel-Trail Lahar 6 с верхом из водонепроницаемой мембраны Gore-Tex , подошвой с реверсивным протектором и резной High Abrasion Rubber , а также с системой Трасстик , обеспечивающей стабильность.
• Gel-Fujitrabuco 3 Neutral специальная модель для нейтральных пронаторов, имеет амортизацию носка и пятки, экзоскелетный задник, пластину для защиты от камней, шипы под углом 90° и особую конструкцию носка, защищающую его от грязи.

Как выбрать?

В первую очередь необходимо исходить из условий бега и дистанции:

• Для бега с препятствиями подойдут кроссовки с шипами.
• Для бега по асфальту желательно выбирать подошву с повышенной износостойкостью и амортизацией. Например, модели для марафонских забегов или с подмётками из специальной резины.
• Для забегов по бездорожью и мокрым поверхностям или по снегу необходимы специальные внедорожные кроссовки с особым рисунком протектора , шипами и другими технологиями, улучшающими сцепление с поверхностью и защищающими от камней и подворотов стопы.
• Для длительных пробежек и длинных дистанций следует выбирать лёгкие модели с хорошим распределением нагрузки. Они помогут избежать травм и уменьшить усталость.
• Для скоростных забегов лучше выбрать модель, выполненную с применением специальных материалов и технологий, улучшающих пружинящие свойства подошвы.

После выбора модели, подходящей для условий бега необходимо обратить внимание на индивидуальные особенности спортсмена и подобрать обувь, соответствующую пронации стопы. Кроме того, верх кроссовок должен обеспечить максимальное прилегание к стопе и идеальное соответствие особенностям рельефа носка, подъёма и пятки. Для этого применяются эластичные материалы, специальные конструкции и память пятки.

Полезное видео

Видеообзор, в котором рассказывается о спортивной обуви Асикс модели Gel Sonoma 2, о том, как они прошли испытания на прочность.

После каждого забега обувь обязательно необходимо очищать от грязи . Если она останется на поверхности, то повредит материалы верха и подошвы.

Это может привести к преждевременному износу и появлению трещин.

Для чистки используются специальные средства, особенно это касается мембраны. Обычное мыло, может негативно повлиять на высокотехнологичные материалы кроссовок.

После мытья обувь обязательно просушивается при комнатной температуре , без использования радиаторов или фенов. Стелька вынимается. Можно обработать её содой для профилактики размножения бактерий и появления неприятного запаха.