Дыхательная гимнастика при кашле для отхождения мокроты. Дыхательная гимнастика для бронхов и легких. Дыхательные упражнения при сухом кашле

Органы дыхания обеспечивают не только воздухообмен, но и служат особым фильтром человеческого организма. Они выводят углекислый газ, принимают участие в фильтрации крови, задерживают ненужные частицы пыли и микроорганизмов, которые попадают с воздухом. Очищение дыхательных путей полезно даже для здорового человека. Особенно важно выводить мокроту при бронхите и других респираторных заболеваниях .

В норме слизистая оболочка бронхов ежедневно вырабатывает около 100 мл секрета. В здоровом организме этот секрет прозрачный, немного вязкий и называется слизью. На нем задерживается все, что попало с дыханием и выводится из организма при кашле. Такие выделения считаются физиологической нормой и даже нужны для защиты дыхательных путей.

Мокротой называют патологическую слизь, которая образуется при респираторных заболеваниях . Ее цвет и консистенция отличаются от физиологической нормы, а само наличие мокроты в бронхах только затрудняет дыхание и тормозит процесс выздоровления. Такое отделяемое из дыхательных путей состоит не только из слизи, но и содержит погибшие иммунные клетки, бактерии, вирусы, аллергены и другое.

Правильная дыхательная гимнастика способна значительно ускорить процесс выздоровления . Пульмонологи рекомендуют делать ее даже здоровому человеку. Гимнастика помогает:

Уменьшить воспалительный процесс.
Улучшить циркуляцию крови и повысить уровень гемоглобина.
Облегчить отхождение мокроты из бронхов у ребенка даже без приема лекарств.
Предупредить осложнения бронхита.
Укрепить иммунитет.

Правила дыхательной гимнастики:

Вдох делается резко, прикладывая усилия.
Выдох – пассивный, без участия мышц пресса и диафрагмы.
Дыхание осуществляется поочередно через нос и рот.
Соблюдается ритм дыхания, как при марше.
Вдыхая ртом, нос не нужно задействовать в дыхании.

Классическим примером считается гимнастика Стрельниковой при бронхите. Рекомендуемые ею упражнения выполняются 2 раза в день, длительность – 2-3 недели. Пример двух основных упражнений:

Пациент немного наклоняется вперед, руки свободно висят вниз. Вдох делается через нос с небольшим наклоном туловища, выдох – свободный, приподнимая корпус. После 8 вдохов нужно отдохнуть и откашляться.
Руки располагаются на уровне плеч и сгибаются в локтях. На вдохе они перекрещиваются, на выдохе – разводятся. Дыхание при этом чередуется через нос и рот.

Несколько упражнений вы сможете увидеть на видео ниже:

Дыхательная гимнастика, массаж, дренаж

Очень эффективно избавляет от мокроты метод, который сочетает дыхательные и дренажные упражнения. В период разгара бронхита при повышенной температуре такие физические упражнения запрещены, но в восстановительный период они значительно ускоряют выздоровление.

Суть заключается в том, что пациент выполняет дыхательные упражнения лежа, а затем облегчает выведение мокроты вибромассажем грудной клетки . Лежать можно на боку, спине или животе, учитывая локализацию застоя мокроты. Голова при этом должна располагаться ниже туловища. Сменяя положение тела или упражнение, нужно несколько раз глубоко вдохнуть и покашлять. Упражнения выполняются несколько раз в день, вот пример некоторых из них:

Лечь на бок без подушки, сделать несколько глубоких вдохов и откашляться.
Полчаса лежать без подушки с приподнятыми ногами, немного походить и повторить.
Для отхаркивания мокроты из верхних участков легких можно делать вращать руками в плечевых суставах согнув локти.
Расположиться на кровати так, чтобы туловища свисало с края вниз. повернуться на другой бок. Повторить несколько раз.

Несколько примеров дыхательной гимнастики для ребенка:

Сильно дуть в свисток, шарик или на одуванчик.
Привязать перышко к веревке и дуть на него. Вдох делается носом, а выдох – ртом.
Ходьба по комнате, во время которой нужно хлопать ладошами за спиной, над головой и перед собой. Дыхание выполняется носом.

Все упражнения должны продолжаться не дольше 5 минут. При бронхиальной астме подобные упражнения рекомендуется делать ежедневно, чтобы регулярно очищать дыхательные пути от мокроты и предупредить приступы

Методика основана на том, чтобы сила тяжести способствовала отхождению мокроты. Для этого пациенту нужно занять определенное положение тела, в зависимости от локализации скопления сгустков. Упражнения делают дважды в день по 30 минут. Некоторые рекомендации как правильно откашливать мокроту с помощью позиционного дренажа:

При пневмонии и мокроте в нижних отделах легких пациент располагается лежа, под углом к полу, головой вниз. При этом нужно глубоко дышать, используя мышцы диафрагмы.
Выведение мокроты из легких в верхних отделах занимают положение сидя, делая круговые движения плечевыми суставами. Руки при этом разведены в стороны и согнуты в локтях.
Облегчить откашливание после подобных упражнений поможет удлиненный усиленный выдох, чтобы воздух из дыхательных путей проталкивал мокроту наружу. Перед лфк при обструктивном бронхите нужно использовать бронходилататоры.

Дренажная дыхательная гимнастика от кашля для очищения бронхов и легких задействует различные группы мышц, чаще брюшного пресса.

В положении лежа руки располагаются вдоль туловища. На вдохе их разводят в стороны, после чего подтягивают колени к груди и на выдохе обхватывают их руками. После откашливания упражнение повторяют.
Лежа на спине одна рука опускается вдоль туловища, другая – идет прямая за голову. Руки поочередно меняют в быстром темпе в течение 1 минуты.
Лежа на животе руки держат под подбородком, Поочередно отводят ноги назад, напрягая мышцы спины.

Эффект от гимнастики для легких при бронхите будет значительно выше, если совмещать упражнения с медикаментозной терапией . Для этого применяются препараты из группы муколитиков (разжижающие мокроту), отхаркивающих и антигистаминных средств, бронходилататоров.

Многие пациенты замечают хороший эффект от применения упражнений йоги при бронхите. Они отличаются от классической лфк для дыхательной системы. Йога помогает очистить не только бронхи, но и снять стресс, вернуть жизненную энергию, укрепить мышцы. Одновременное положительное воздействие йоги на физическое и духовное здоровье значительно ускоряет выздоровление и снимает остаточные явления простуды. Йога хорошо подходит для занятий в период после болезни и как профилактическая терапия многих респираторных заболеваний.

Видео упражнения для очистки легких

В этом видео врач расскажет и покажет какие упражнения необходимо делать для очистки легких

Источник: bronhit.guru

Какие упражнения помогают для отхождения мокроты при бронхите

Бронхитом называют заболевание дыхательной системы, которое характеризуется воспалительным процессом в бронхах и сопровождается кашлем с выделением мокроты. Чем продуктивнее кашель, тем больному легче и быстрее проходит болезнь. На сегодняшний день существуют упражнения, которые созданы специально для отхождения мокроты при бронхите. Помимо описания данных практик есть возможность просмотреть специальные видео данной тематики.

Следует помнить, что слизистой оболочкой бронхов каждый день вырабатывается слизь, вне зависимости от состояния человека. Этот процесс обеспечивает защиту органов дыхания, и их очищение от пыли и иных нежелательных составляющих. В среднем примерно 100 мл прозрачной и вязкой жидкости выделяется ежедневно у здорового человека.

Что касается мокроты, то это патологическая слизь, которая образуется при бронхите. Она имеет иную консистенцию благодаря входящим в состав бактериям, продуктам их жизнедеятельности, вирусам, погибшим иммунным клеткам, аллергенам. Цвет мокроты также может быть разным: желтым, зеленым, коричневым, с примесью крови и т.д.

ВАЖНО! Благодаря анализу мокроты и ее составляющих врач способен точно определить причину возникновения бронхита, а также назначить правильное лечение.

Упражнения, способствующие отхождению мокроты во время бронхита

Когда человек болен и в органах дыхания накапливается мокрота, от нее необходимо избавляться. Процесс очищения бронхов способствует скорейшему выздоровлению больного.

На сегодняшний день существует множество упражнений при бронхите для отхождения мокроты, как у взрослых, так и у детей. Можно просмотреть и наглядные видео, которые ответят на все интересующие вопросы.

Упражнение No 1. Больной заводит руки за спину и вдыхает воздух на полную грудь. Немного задержав воздух, больной складывает губы в букву «о» и, понемногу наклоняясь вперед, выдыхает.
Упражнение No 2. Больной должен производить резкие вдохи (поочередно ртом и носом) и плавные выдохи.
Упражнение No 3. Сделав глубокий вдох, больной медленно выдыхает содержимое легких через трубочку, опущенную в емкость с водой. Такая процедура выполняется на протяжении 15 минут ежедневно. Гимнастика особенно актуальна для детей.
Упражнение No 4. Больной ложиться на спину и, считая до трех, вдыхает воздух (при этом задействуется мускулатура живота). На четвертом сете резко выдыхает, при этом привлекая мышцы пресса. После выдоха следует произвести покашливание.
Упражнение No 5. Больной становиться на носочки и, вдыхая воздух, поднимает вверх обе руки, скрестив пальцы между собой. Резко опуская руки вниз производиться выдох.

Отхаркивание слизи станет продуктивнее, если делать вышеуказанные упражнения. Гимнастика способствует усилению кровообращения и насыщения органов дыхания кислородом. Это поможет очистить бронхи от нежелательной мокроты.

Проведение постурального дренажа при бронхите

Суть данной методики состоит в том, что отхождение мокроты производиться благодаря ее стеканию в зону возникновения кашлевого рефлекса. Для того, чтобы отхождение слизи произошло на должном уровне, упражнения следует проводить на протяжении от 20 до 30 минут дважды в день. Чтобы результат стал максимальным, следует во время проведения дренажа резко делать выдох (форсированно). Действие способствует качественному отхождению мокроты.

Для каждого отдела легких созданы соответствующие упражнения:

упражнение для отхождения слизи (нижний отдел легких). Больной ложиться на наклонную плоскость (угол 30 или 45 градусов). Положение должно быть либо на животе, либо на спине. Необходимо в таком положении производить глубокое дыхание с задействованием диафрагмы;
для отхождения слизи из средней доли правого легкого. Больной ложиться на бок (левая сторона) и опускает голову вниз, при этом необходимо немного откинуться назад;
для отхождения слизи из левого легкого (средняя доля). Все действия аналогичны предыдущему пункту, однако производятся в зеркальном отображении;
упражнение для отхождения слизи (верхние доли легких). Больной садиться на стульчик (желательно низкий) и производит движения руками по кругу (руки должны быть согнуты в локтевом суставе). Также можно выполнять указанные действия в положении стоя.

Для наглядности стоит просмотреть видео, которое подробно описывает и наглядно показывает технику выполнения упражнений.

Противопоказания для проведения постурального дренажа

ВАЖНО! Если больной чувствует дискомфорт при выполнении тех или иных упражнений для отхаркивания слизи при бронхите, следует немедленно их прекратить.

К основным противопоказаниям относиться:

кровохарканье и кровотечение в легких;
инфаркт миокарда;
сердечно-сосудистая недостаточность;
гипертоническая болезнь;
заболевания, которые запрещают принимать положение тела с опущением головы.

Упражнения для отхождения мокроты при бронхите у детей

Так, как организм у детей тяжелее справляется с отхаркиванием мокроты, следует особое внимание уделить данному аспекту. Гимнастику следует сочетать с медикаментозным лечением и следовать всем советам лечащегося доктора. Прекрасным вариантом будут занятия под присмотром специалиста, однако в домашних условиях гимнастика также возможна.

Если дело касается маленьких детей, то занятия могут приобретать форму игры. Дети отлично реагируют на следующие дыхательные тренировки при бронхите:

Малышу дают воздушные шарики, которые он должен самостоятельно надуть.
Дети также с удовольствием пускают мыльные пузыри.
Перемещение бумажного кораблика в воде с помощью дыхания также не останется без внимания.

Проведение вышеуказанных занятий на протяжении 10 минут помогут насытить легкие кислородом, укрепить мускулатуру и очистить дыхательные пути от слизи. По окончанию занятия для детей полезно сделать массирующие хлопки в области грудной клетки и спины.

Для того, чтобы слизь хорошо отхаркивалась у детей во время протекания бронхита, можно провести гимнастические тренировки йоги. Например:

«журавль» - ребенок подымает прямые руки вверх при вдохе, а при выдохе опускает и произносит протяжную букву «у»;
«жук» - малыш приседает, руки ставит на пояс. Вдыхая воздух, следует отвести руку назад и повернуть корпус;
«полет» - ребенок бежит и делает взмахи руками, постепенно замедляя темп. Процедуру повторяют пять раз.

Для того, чтобы эффект для детей от гимнастики был больше, следует во время тренировки произносить шипящие и свистящие звуки. Такое мероприятие усилит отхаркивание нежелательной слизи и ускорит процесс выздоровления от бронхита.

Источник: bronhial.ru

ДЫХАТЕЛЬНЫЕ УПРАЖНЕНИЯ ДЛЯ ОТХАРКИВАНИЯ МОКРОТЫ

При легочных заболеваниях выделяется большое количество слизи, которая закупоривает бронхиальные пути и препятствует нормальному дыханию. Тогда возникает кашель – попытка организма изгнать из легких накопившуюся слизь.

Больше всего мокроты образуется в больных легких во время сна. Ночью человек находится в горизонтальном положении, что не способствует отделению мокроты. Поэтому по утрам приступы кашля особенно сильны.

Изгнать мокроту из организма можно с помощью массажа и дыхательной гимнастики по утрам, когда человек только что проснулся. Поэтому невозможно проводить ее на берегу моря. Но если ваш дом находится неподалеку, откройте окно, чтобы живительный запах моря и свежий воздух способствовли вашему выздоровлению.

Сразу после пробуждения лягте на спину так, чтобы ее верхняя часть и голова находились на одном уровне. Такое положение необходимо для того, чтобы дыхательная гимнастика способствовала лучшему отделению мокроты.

Если вы спите на плоской подушке, набитой ароматическими травами и сухими водорослями (я об этом уже говорила выше), подложите под голову ее. Слишком большую и чересчур мягкую подушку лучше не использовать.

Глубоко вдохните через нос, задержите дыхание на 1–2 секунды и выдохните воздух. Старайтесь, чтобы выдох был в два раза продолжительнее, чем вдох. Проделайте 10 раз.

Следующее упражнение: попытайтесь дышать так – один вдох – два выдоха. То есть воздух, который вы набрали в них при вдохе, выпускайте из легких в два приема. Повторите также 10 раз.

Теперь на счет «раз-два-три» наберите в легкие воздух и на счет «четыре-пять-шесть-семь-восемь-девять» выдыхайте его порционно. Проделайте 10 раз.

Повернитесь набок. Попробуйте вдыхать носом, а выдыхать ртом. При этом вдох должен быть коротким и энергичным, а выдох – долгим и спокойным. Сделайте 10 упражнений. То же самое – на другом боку.

Следующее упражнение: наберите в грудь воздух, задержите дыхание, сосчитав про себя до пяти, а потом медленно выпускайте его из легких через рот, сложив губы трубочкой, как при произнесении буквы «о». Выдыхайте воздух до самого конца, даже тогда, когда вам кажется, что в легких его совсем не осталось. Спокойно вдохните и выдохните, затем снова вдохните и выдохните. Повторите 5 раз.

Проделав все вышеперечисленные упражнения, свесьте верхнюю половину туловища с кровати, чтобы голова находилась почти у самого пола. Такая поза способствует лучшему отделению мокроты. Попробуйте откашляться. Вы почувствуете, что слизь, заполняющая ваши легкие, отделяется и при кашле выходит наружу.

Если ваш ребенок кашляет, научите его минимуму дыхательных упражнений и сочетайте их с легким массажем, который будет способствовать лучшему отделению мокроты. Уложите его на кровать на спину, подушку уберите, покажите, как надо дышать, и делайте массаж. Малыш с большим удовольствием включится в упражнения, если они будут сопряжены с игровыми моментами.

Например, скажите ему, чтобы он набрал в грудь как можно больше воздуха и попытался задуть две воображаемые свечи (ребенок вдыхает один раз, а выдыхает в два приема). С каждым разом количество воображаемых свечей увеличивайте. Рекордное число «задутых» свечей – пять.

После дыхательных упражнений положите на кровать большую подушку, а на нее малыша животом вниз так, чтобы его голова свешивалась с одного края подушки. Легонько постукивайте пальцами по спинке, выбивая «барабанную дробь». Движения ни в коем случае не должны быть резкими, чтобы не причинить ему боль. Погладьте спинку малыша, легонько похлопайте по ней. Этот легкий массаж поможет ему освободить легкие от накопившейся слизи.

Дыхательными упражнениями пренебрегать нельзя. Это касается и легочников, и здоровых людей, которые хотят повысить свой иммунитет, восстановить силы после больших психологических нагрузок, и т. д.

Источник: med.wikireading.ru

Комплекс упражнений, ЛФК при хроническом и обструктивном бронхите

Упражнения при бронхите являются вспомогательным способом лечения, они призваны ускорить лечение, зарядить бодростью, восстановить организм после перенесённой болезни. Действительно ли дыхательная гимнастика способствует этому, и каким образом?

Упражнения при бронхите для отхождения мокроты

Воспалительный процесс приводит к увеличению количества слизи, она становится вязкой, трудно удаляется и начинает скапливаться в бронхах. Это приводит к дискомфорту, усилению кашлевого рефлекса, ухудшению самочувствия. Если мокроту не удалить, она инфицируется, затем процесс усугубляется вследствие интоксикации. Лечение бронхитов невозможно без устранения этих патологических выделений.

Упражнения при бронхите для отхождения мокроты достигают поставленных целей, если пациент придерживается правильного дыхания. Оно состоит в чередовании сильных вдохов и плавных выдохов. Первые делают поочерёдно носом и ртом, вторые – только через рот.

Самое лёгкое упражнение, способствующее прекращению кашля и удалению бронхиального секрета, делают так: держа руки за спиной, глубоко вдыхают, задерживают воздух, затем выдыхают с силой, через губы «трубочкой». Одновременно следует медленно наклоняться вперёд.

При незапущённом бронхите полезна методика Стрельцовой, с акцентом на мышцы живота, или йога; подробнее об этих способах сказано ниже. Существует также несложная методика по Кузнецову, построенная на обычных физупражнениях, выполняемых в учащённом ритме, с глубокими вдохами и сильными выдохами.

При этом нельзя забывать, что, кроме упражнений, при бронхите используют и другие способы выведения лишней слизи. В частности, популярны народные средства: ингаляции паром и отхаркивающими средствами, травяные чаи, молоко с мёдом и содой и пр.

Различные варианты упражнений при бронхите лечат патологию, повышают функциональные возможности органа, восстанавливают нормальное дыхание, обеспечивают координацию мускулатуры, задействованной в процессе дыхания, в частности, диафрагмы.

При бронхите важно избавиться от избытка мокроты. Процессу эвакуации способствуют упражнения с удлинённым выдохом и диафрагмальным дыханием («животом»). В систему упражнений при бронхите у взрослых часто включают движения, имитирующие работу, занятия спортом, игры, танцы.

Выдох с сопротивлением: сильно вдохнув, выдыхать необходимо медленно (до 15 минут), сквозь трубочку либо шланг в посудину с водой. Повторять по нескольку раз ежедневно. Разрешается выполнять в любую фазу патологического процесса, в том числе при ремиссии и обострении.
Дыхание диафрагмой: лёжа на спине, считаем до трёх; за это время мощно вдыхаем, вовлекая мускулатуру пресса. На «4» – выдох с максимальным выпячиванием пресса. Далее глухо покашливаем. Возможно выполнение в сидячей позе, в беге или ходьбе.
Выжимание: лёжа (либо сидя) подтягиваем ноги к груди, руками держим голени. Действие по схеме «усиленный выдох – диафрагмальный вдох – исходная позиция – кашель».
Обнимание своих плеч: таким способом форсируем выдох. В позе на ширине плеч растопыренными пальцами с силой обнимаем себя, ударяя ладонями по лопаткам. Выдыхаем погромче.
Нарубить дров: стоя на носках, сплетёнными пальцами рук резко двигаем сверху, имитируя удар дровосека, энергично выпускаем воздух из лёгких и возвращаемся в предыдущую позицию.
Спуск на лыжах: ставим ноги, как будто на лыжне. Подтянувшись на носочках, наклоняемся и тянем руки к воображаемым палкам. На «1» приседаем с наклоном вперёд, чтобы соприкоснуть ноги с животом; руки внизу сзади, начинаем выдох. На «2, 3» в этой же позе пружинисто двигаем ногами и завершаем выпускание воздуха. Возвращаемся в начальную позу под вдох животом.
Бьём по лопаткам: руки поднимаем, вытягиваясь и прогибаясь на пальцах ног. Опускаясь, наклоняемся вперёд. Энергичным взмахом скрещиваем руки перед корпусом и бьём по лопаткам, сопровождая действие резким выдохом. Жесты повторить, ударяя и продолжая выдох. К исходной позе переходят во время диафрагмального вдоха.

Особенности протекания в том, что юный организм труднее справляется с мокротой, поэтому выздоровление после бронхита затягивается. Упражнения при бронхите у детей, как безопасный метод, назначают после нормализации температуры и улучшения состояния организма. Упражнения целесообразно сочетать с медикаментозной терапией.

Если врач рекомендует упражнения при бронхите, то начинают со статических, постепенно переходят к динамическим, затем – к общеукрепляющим. При хронической форме заболевания необходимо укреплять мускулатуру. Для деликатного откашливания включают дренажные упражнения. Желательно заниматься в группе, под руководством специалиста ЛФК, но если это невозможно, занимаются дома.

Особого подхода требуют маленькие дети. С ними рекомендуются занятия в виде игры. Например, им понравится надувать шарики, пускать мыльные пузыри или дуть на бумажный кораблик, плавающий в тазике. Для ребёнка достаточно 10-минутных занятий, чтобы лёгкие насытились кислородом в достаточной мере, а мускулатура постепенно укреплялась. Завершить упражнения при бронхите с детьми можно массирующими хлопками по груди – спереди и сзади.

Гимнастика йога предлагает для маленьких пациентов несколько вариантов под интересными названиями «журавль», «жук», «полёт».

«Журавль» выполняется пятикратно: на вдох прямые руки взмывают вверх, на выдох опускаются. Одновременно издаётся протяжное «у».
«Жук» получается, если сесть в позиции руки на поясе, затем вдохнуть, поворачивая корпус вправо с отведённой назад рукой.
«Полёт» выполняется на бегу. Взмахи руками имитируют крылья птицы в полёте. Бег замедляется, переходя в спокойную ходьбу. Желательно повторить пять раз.

Гудящие и шипящие звуки, производимые детьми при таких занятиях, повысят их эффективность: дыхание станет чистым, лёгкие освободятся от избытка слизистых выделений, образующихся вследствие бронхита.

Комплекс упражнений при бронхите выполняет следующие задачи:

уменьшает воспаление в бронхах;
улучшает выделение мокроты;
восстанавливает дренажную способность органа;
предотвращает осложнения;
повышает уровень гемоглобина;
укрепляет защитные силы.

Один из вариантов включает такие движения:

Лёжа на спине, на вдох поднимаем вытянутые вдоль корпуса руки за голову. На выдох возвращаем в предыдущее положение.
В той же позе одну руку заводим за голову, другая лежит вдоль тела. Во время произвольного ритма дыхания быстро меняем положение рук.
Ногами делаем «велосипед», пока они не устанут.
Позиция на животе, руки вдоль корпуса. На вдох – максимальный подъём головы без помощи рук, на выдох – исходная позиция.
Дыша произвольно, тянемся руками к воображаемому предмету.
Лёжа на боку в полусогнутой позе, тянем вверх руку, распрямляя позвоночник. На выдохе поворачиваемся и повторяем движение на другой стороне.

Для начала достаточно 5 – 7 повторов, постепенно количество доводят до 12 – 14. И так ежедневно, до полного выздоровления.

Упражнения при бронхите не выполняют в острый период, при высокой температуре, склонности к кровотечениям, злокачественным образованиях. В случае хронического течения комплексные упражнения рекомендованы курсами, согласно указаниям врача.

Дыхательные упражнения при бронхите

Дыхательные упражнения при бронхите базируются на очерёдности вдохов-выдохов различной интенсивности. Выполняют в три этапа: вводный, основной, завершающий.

Подготовительный состоит из 15 носовых, далее ротовых вдохов и выдохов. Выполняется трижды, с перерывом в 5 сек. Потом следует лёгкий ротовой вдох/выдох.

При кашлевом рефлексе необходимо посодействовать отхождению слизи. Для этого делают так: расслабляют шейные мышцы, опускают голову; ладонями надаливают на живот с двух сторон пупка, кашляя в пол.

Основной этап состоит из нескольких упражнений, сопровождаемых дыхательными движениями.

Подтягивание: на резкий вдох носом подтянуться на носочках, руки вверх. Опускаясь выдыхать ртом со звуком «у-у-у». Повторяется 5 раз.
Шаги на месте с разведением рук. Вдыхать носом при подъёме, выдыхать при опускании. И так две минуты, соблюдая ритмику шагов и дыхания.
Сидя в позе лотоса, на вдох поднимать сжатые кулаки. Выдыхать медленно, со звуком «х-х-х» (6 раз).
В сидячей позе вытянуть согнутые ноги, руки – в стороны. Вдох обычный, выдох сквозь губы: «ф-ф-ф». Выдыхая, руки опускать.
Стоя с разведёнными ногами, взмахивать руками вперёд-назад. Вдыхать через рот, часто, выдыхать носом.
Ноги вместе, на вдох правую руку вверх, левую – в сторону. Медленно выдыхая, менять позицию рук.

Завершающее движение повторяют шестикратно.

Медленные наклоны стоя, с опущенными руками, вдыхая носом. После исходной позиции – наклон в противоположную сторону, спокойный выдох.

Упражнения при бронхите доступны всем. Главное условие – делать их систематически, ежедневно на протяжении нескольких недель. Однако имеются и противопоказания. В частности, такая гимнастика не рекомендуется при беременности и грудном кормлении, а также гипертоникам, людям с высокой миопией и глаукомой, после инфаркта, при эндокринных патологиях.

Лечебная физкультура полезна для людей различного возраста. Занятия стимулируют обмен веществ, активизируют деятельность сердца и пищеварения, укрепляют мускулатуру. Детям ЛФК особенно интересна, поскольку напоминает подвижную игру, способствует активности, так любимой всеми в этом возрасте.

Лечебные упражнения назначают при различных заболеваниях: от неврозов – до сахарного диабета. Следует обращать внимание и на противопоказания, которые часто бывают краткосрочными, но всё же имеются.

Упражнения лфк при бронхите рекомендуются в качестве вспомогательного метода, при наличии в диагнозе слов «хронический» или «обструктивный». Во время занятий важно правильно дышать. Начинают с положения лёжа, в дальнейшем возможно динамическое дыхание.

Необходимо подчеркнуть, что к лфк приступают только после назначения врача, если он посчитает полезными такие занятия. Обычно их начинают на второй-третий день от начала приёма антибиотиков. Лечебные упражнения при бронхите оказывают такие эффекты:

улучшение газообмена;
активизация выделения мокротной слизи;
затухание кашля;
стимуляция кровообращения в плевре;
укрепление мышц, задействованых в дыхании;
оздоровление лёгочной ткани;
повышение общего тонуса организма.

Помимо этого, такая физзарядка служит для профилактики атрофии и склеротических явлений в бронхиальных стенках.

Разработаны комплексы ЛФК для маленьких пациентов, в частности, до 3- и до 6-летнего возраста. Их выполняют под присмотром специалиста, при возможности – в присутствии матерей.

При назначении физических упражнений при бронхите врач ставит главную задачу – снизить интенсивность воспаления и очистить их от слизи и сторонних скоплений. Кроме этого, упражнения при бронхите стимулируют кровообращение и метаболизм, повышают иммунные силы и уровень гемоглобина в крови. Упражнения, выполняемые по разным методикам, показаны при острых и хронических формах бронхита, они снимают воспаление и укрепляют организм в целом.

Главным условием является настойчивость пациента и регулярность занятий. Как правило, курс длится три недели, заниматься нужно не менее чем два раза каждый день. Дыхательные движения делают мягко, полушёпотом, сквозь зубы.

Выдыхание сквозь рот вызывает желание покашлять, поскольку мокрота поднимается кверху. Так вот, специалисты не советуют в таких случаях сильно кашлять, иначе можно повредить голосовые связки или спровоцировать кровотечение.

Чтобы не пересушивать горло, следует чередовать носовое и горловое дыхание. Ежедневные тренировки укрепляют диафрагму, от которой тоже зависит нормальная работа бронхов и дыхательной системы в целом.

Замечено, что минимальная физическая нагрузка в виде специальных упражнений уменьшает головные боли, даже снижает температуру. Прежде чем начинать занятия, рекомендуется принять отхаркивающие препараты, разжижающие мокроту. Менее вязкая жидкость легче эвакуируется из бронхиальных просветов, таким образом, эффективность упражнений повышается. Особенно важно предварительно откашляться пациентам с хронической формой бронхита. Желательно при этом чересчур не напрягаться.

Упражнения по Стрельниковой при бронхите

А. Стрельникова, певица и педагог по вокалу, разработала уникальную систему дыхания на основе собственных профессиональных наблюдений. В процессе работы с певцами она пришла к выводу, что многие заболевания связаны с тем, что люди не умеют правильно дышать. Что значит правильно в её понимании? Правильно – значит дышать так, чтобы устранить застой воздуха в лёгких, насытить кровь кислородом и гемоглобином, снизить воспалительные явления, нормализовать работу органов дыхания и диафрагмы.

Упражнения по Стрельниковой при бронхите назначаются параллельно с другими методами лечения. Ежедневные упражнения стимулируют откашливание и устранение лишних выделений из бронхов. Принципиально важно делать резкие краткие носовые вдохи, которые содействуют положительным изменениям в крови, нормализации сердечной деятельности.

Упражнения при бронхите обязательно выполняют дважды в день, в течение двух-трёх недель. Начинают с 16 носовых вдохов подряд, далее следует 16 ротовых. И так три подхода, с 5-секундной «передышкой». Основные упражнения – «насос», «обними плечи», «восьмёрки».

«Насос» выполняют с наклона, шумно вдыхая воздух, имитируя нюхание цветов. Выдыхать без напряжения, в немного приподнятом положении тела. Через 8 вдохов – краткий отдых.
«Обними плечи» начинают стоя или сидя, с согнутыми и приподнятыми руками. На вдохе обнимают себя, на выдохе руки разводят. Повторяют по 16 раз, с носовыми и ротовыми вдохами.
«Восьмёрки» считаются дополнительным упражнением. Делают их из наклона вперёд. После быстрого вдоха носом следует не выдыхать, а несколько раз просчитать вслух до восьми. Таким способом достигается активная эвакуация содержимого бронхов.

Лечебную гимнастику нужно начинать после консультации с врачом. Подсчитано, что на её выполнение требуется примерно полчаса.

Позиционный (второе название – постуральный) дренаж рекомендуется при хронической форме, в том числе гнойной, особенно в тех случаях, когда слизь очень вязкая, а кашлевый рефлекс снижен. Дренаж назначают также после эндотрахеальных или аэрозольных процедур.

Дренажные упражнения при бронхите делают не реже чем дважды в день. Предварительно рекомендуется употребить бронхорасширяющие и отхаркивающие средства, липовый чай. Спустя полчаса пациент принимает позы, максимально поддерживающие естественное выведение мокроты под влиянием силы земного притяжения. Различные положения помогают стеканию жидкости из отдельных сегментов к тем местам, откуда устраняются кашлем.

В каждой позе для начала пациент делает несколько медленных, максимально глубоких вдохов носом, выдыхая сквозь стиснутые губы. После этого, медленно и глубоко вдохнув, слегка покашливает (несколько трёхкратных покашливаний будет достаточно).

Ради достижения лучшего эффекта упражнения при бронхите такого рода сочетают с массирующими нажатиями руками на область груди.

Дренажные упражнения запрещены при пневмотораксе, кровавом харканье, если при процедуре начинается одышка либо удушье.

Как известно, в основу йоги поставлено стремление достичь полной гармонии телесного и духовного начал. Йога при бронхите считается эффективным вспомогательным методом, способствующим быстрейшему выздоровлению.

Такие упражнения при бронхите снимают стрессы и устраняют избыточный вес, укрепляют мускулатуру, повышают жизненный тонус и настроение. Благодаря им бронхи очищаются, остаточные явления исчезают, человек быстрее выздоравливает. Рекомендуются такие приёмы йоги:

Симха-Мудра. Сидя или стоя делают глубокий вдох, а язык высовывают максимально к подбородку. В таком положении глубоко выдыхают. Затем голову склоняют на грудь, а взгляд устремляют к межбровной зоне. Спустя несколько секунд возвращаются в исходную позу.
Джих-ва-бандху. Прижать язык к нёбу и вытянуть вверх, а нижнюю челюсть – вперёд, держа рот закрытым. Начинать с трёх раз, затем довести до шести.
Динамичное дыхание. Сидя прямо, руки держать на коленях ладонями вниз. Выполнить несколько раз дыхание по йоге и затем дышать через нос. На вдох грудь прогибать, выпячивая рёбра и опуская плечи. На выдох округлить спину и опустить голову. Темп всё время ускорять.
Волна. Сидя с прямой спиной и руками на коленях, сделать вдох, прогибая спину. Руки в это время отводятся назад, грудь – вверх, голова – назад. При выдохе плечи и таз отводят назад, согнутыми локтями делают волнообразные движения. Волну повторяют до 10 раз.

Острый бронхит – это диффузное воспаление внутренней оболочки всего трахеобронхиального древа. Выполняя упражнения при остром бронхите, впрочем, как и в других случаях, необходимо учитывать самочувствие и общее состояние пациента, рассчитывать физические силы. Сверхусилия не дают эффекта, наоборот, могут вызвать недовольство и недоверие к результативности упражнений при бронхите.

При остром течении заболевания занятия призваны ускорить выздоровление. Их начинают вскоре после начала курса антибиотиков, не далее чем на вторые-третьи сутки. Сочетают различные движения с ритмическим дыханием. Для разминки используют движение «кулачки». Быстрые сильные вдохи сочетают со сжатием кулаков, лёгкие выдохи – с распрямлением. Ноги всё время в классической позиции – на ширине плеч.

Затем следуют основные упражнения, имитирующие типичные движения людей и животных. Названия способствуют запоминанию последовательности и правильности исполнения.

«Сброс груза»: руки на поясе, стиснуты в кулаки, на вдохе разжимаем кулаки и с силой «бросаем» их вниз, растопырив пальцы. Выдыхаем сквозь слегка разжатые губы. Желательно сделать 12 подходов по 8 дыхательных движений.
«Накачивание мяча»: стоя с расслабленными руками, энергично вдыхаем носом, наклоняемся вперёд, опускаем голову, свешиваем руки. Выдох сопровождается возвратом на исходные позиции. Количество повторов – как в предыдущем случае.
«Танец кошки» на самом деле выглядит как выслеживание кошкой добычи. Исходная поза аналогичная. Вдыхая, руки слегка согнуть, пальцы стиснуть. Затем приседать, разворачивая поочерёдно корпус в обе стороны. При возвращении выдыхать.

Существуют и другие комбинации упражнений при остром бронхите. Их действие направлено на ликвидацию застоя бронхиальной слизи, восстановление слизистой и её защитных свойств, снятия воспалительного процесса и очищение от микрофлоры.

Упражнения при хроническом бронхите

Хронический бронхит – длительное воспаление, с рецидивами, часто возникает вследствие неизлечённого острого. Как самостоятельное заболевание формируется при воздействии вредных летучих компонентов на производстве или в быту.

Упражнения при хроническом бронхите выполняют курсами, обычно двухнедельными, с такими же или большими промежутками. Их задача – не допускать обострения процесса.

Пример упражнений при бронхите, особенно полезных для женского организма.

Подтягивание на носках, руки вверх, с глубокими вдохами носом. Выдох ртом со звуком «у-х-х», с возвращением в исходную позицию (4 – 5 раз).
Ноги врозь, руки около бёдер. На носовой вдох – руки в стороны, на шумный ротовой выдох хлопаем по бёдрам (5 – 6).
Спокойные шаги на месте, на один – руки в стороны, носовой вдох; на следующий счёт – громкий выдох «гу-у-у», с опусканием рук.
Сесть по-турецки со сжатыми кулаками. Выдыхать через плотно сжатый рот протяжным «п-ф-ф» (5 – 6).
Стоя с ногами врозь и опущенными руками, часто дышать носом и махать руками вперёд/назад (8 – 9).
В сидячем положении вытянуть ноги. Вдыхать ртом, поднимая руки в стороны, опускать их, выдыхая сквозь стиснутые губы со звуком «с-с-с» (3 – 4).
В позе стоя правую руку поднять, левую отвести в сторону. Вдыхая носом, менять руки. Медленно выдохнуть со звуком «р-р-р» (5 – 6).
Ноги вместе, руки вниз. Вдыхая носом, выполняем наклон туловища в сторону. На выдох руки скользят вдоль тела, под звук «с-с-с» (по 6 – 8 раз).
В сидячем положении рука на груди, другая – на животе, вдох через рот. Выдыхать с опущенной головой и выпяченным животом, под звук «ф-ф-ф» (3 – 4).

Упражнения при обструктивном бронхите

Если воспаление бронхов сопровождается обструктивным синдромом, то это значит, что просветы бронхов сужены. Такое происходит вследствие отёка слизистой и спазма мышц, которые в виде волокон содержатся в бронхиальных стенках. Лечение в том, чтобы сделать мокроту более жидкой и побыстрее эвакуировать изнутри. Одновременно ведут борьбу с причиной заболевания, то есть с болезнетворными микроорганизмами.

Упражнения при обструктивном бронхите отличаются собственно упражнениями и авторством методик, однако все преследуют одну цель и достигают одинаковых результатов. Упражнения при бронхите полезны как для взрослых, так и для детей разного возраста.

Одна из методик дыхательных упражнений при обструктивном бронхите носит имя физиолога К. Бутейко. Учёный считал, что множество патологий вызвано так называемой гипервентиляцией лёгких. Для её ликвидации доктор предложил методику поверхностного дыхания и длинных пауз между вдохами. Такие упражнения полезны при обструктивном бронхите, бронхиальной астме, а также для профилактики обострения хронического процесса.

Максимально задержать дыхание, с помощью кратких поверхностных вдохов продержаться подольше.
При ходьбе задерживать дыхание до возникновения чувства нехватки кислорода, затем дышать нормально и опять – с задержкой.
Дышать «еле-еле», наращивая длительность упражнения от трёх до 10 минут.

Весомое преимущество метода в том, что ему можно следовать в любое время в любом месте. Выполнение этих упражнений существенно снижает потребность в фармпрепаратах, хотя, естественно, не заменяет их вовсе. Успех – в разумном сочетании обоих способов лечения.

Упражнения для восстановления после бронхита

Упражнения для восстановления после бронхита, в зависимости от характера воспаления, начинают в различные периоды:

при остром – после затихания острых проявлений;
при хроническом – после обострения.

Правильно подобранные упражнения при бронхите направлены на повышение стойкости дыхательной системы, сопротивляемости организма к простудам различной этиологии. Помимо этого, реабилитационные мероприятия улучшают движение крови и лимфы, снимают воспаление, восстанавливают дренажные свойства бронхиального древа и механизм дыхательного процесса.

При гнойных явлениях делают акцент на дренажную гимнастику, при обструктивных – на звуковых упражнениях, дополненных дыхательными. Важное место отводится массажу грудной клетки, который облегчает дыхание, помогает быстрее выводить мокроту наружу.

Во время таких занятий дыхание сочетают с движениями. Вдох должен помогать увеличивать размер грудной клетки, а выдох – уменьшение её объёма.

При хронических состояниях необходимо вовлекать мускулатуру груди и верхних конечностей. Это активизирует обращение крови, способствуя ликвидации воспаления в органах дыхания. Практически любая из методик, приведённых в этой статье, отвечает этим задачам. Но поскольку медицина лечит не болезнь, а больного, то не стоит забывать об индивидуальности каждого организма и о том, что упражнения при бронхите в каждом случае должен подбирать специалист.

К сожалению, упражнения при бронхите незаслуженно мало востребованы. Большинство пациентов предпочитают аптечные лекарства, изредка – ингаляции или народные средства. Если в качестве вспомогательной терапии назначены упражнения, то отказываться нежелательно. Они действительно благотворно влияют и на весь организм, и на его проблемную зону, помогая быстрее выздороветь и реже болеть в будущем.

Стимуляция выведения мокроты из бронхов является первостепенной после того, как сухой кашель становится влажным, поскольку скопление слизи препятствуя нормальному дыханию, особенно во время сна. Большое количество мокроты способствует распространению инфекции по организму больного человека, вызывая развитие других патологий. Поэтому очень важно вовремя избавляться от нее и не оставлять болезнь без должного внимания.

Слизь в бронхах вырабатывается даже у здоровых людей, и она выполняет защитные функции, препятствуя проникновению пыли и патогенной флоры в организм. Когда человек заболевает бронхитом, количество выделяемой мокроты значительно увеличивается, при этом она становится более густой и вязкой, и все это приводит к затруднению ее естественного отхождения. Чем больше секрета накапливается в дыхательных органах, тем больше в них размножается патогенных микроорганизмов, способных нанести вред здоровью человека.

Лечение рассматриваемого заболевания должно быть комплексным, и обычно врачи назначают лечение в соответствии с формой и особенностями протекания недуга, а также с причинами, которые спровоцировали его развитие.

Основная цель в терапии бронхита – это снижение воспалительного процесса, улучшение проходимости бронхов, их расширение, разжижение и способствование лучшему отхождению избыточного количества слизи.

Очищение дыхательных органов у детей представляет собой гораздо более сложную проблему, чем у взрослых, поскольку в детских организмах кашлевой рефлекс сформирован не полностью, и система изгнания мокроты работает не так активно. Но все равно лечение бронхита должно осуществляться в любом возрасте, чтобы не допустить развития заболевания и сильного ухудшения состояния пациента

использование медикаментозного лечения;
народные методы лечения;
физиотерапия;
физические упражнения.

Все эти действия могут быть предприняты в качестве самостоятельного метода терапии, но при их сочетании лечение будет более эффективным и быстрым.

Хороший эффект дает стимуляция мускулатуры бронхов, а также активизация специальных ресничек, которые участвуют в выведении секрета из дыхательных путей.

Способы разжижения мокроты

Консистенция бронхиальной слизи зависит от того, чем было вызвано заболевание, от степени запущенности бронхита, от наличия или отсутствия осложнений и последствий.

Когда присоединяется бактериальная инфекция, наблюдается загустение мокроты, увеличивается ее вязкость. Чем ниже опускается инфекция по дыхательным путям, тем более выраженными становятся симптомы недуга. Ситуация может усугубиться присоединением гнойного процесса. Чтобы облегчить состояние больного, требуется принять меры для разжижения мокроты, для уменьшения ее вязкости. Тогда пациенту будет гораздо легче откашляться, а слизь будет выходить естественным путем.

При поражении организма вирусами обычно наблюдается отхождение водянистой и жидкой мокроты, а густой она становится из-за присоединения бактериальной инфекции.

Важно соблюдение следующих мер:

Прием соответствующих медицинских препаратов, назначенных лечащим врачом.
Использование специальных увлажнителей воздуха, препятствующих пересыханию слизистых оболочек, а также способствующих облегчению состояния больного, особенно при наличии сухого кашля.
При бронхите человек должен пить много жидкости, обязательно в теплом виде. Специалисты рекомендуют употреблять щелочное питье.
Хорошо разжижают мокроту процедуры ингаляций при помощи ингалятора или небулайзера. Причем это вполне реально делать самостоятельно в домашних условиях. Но такой метод лечения должен быть согласован с врачом.
Рекомендовано чаще бывать на свежем воздухе, совершать пешие прогулки.
Использовать рецепты из нетрадиционной медицины.
Делать специальную дыхательную гимнастику.

Очень важно часто проветривать помещения, проводить в них влажную уборку ежедневно.

Медикаментозная терапия

Избавиться от мокроты можно при помощи специальных медицинских препаратов, которые уменьшают вязкость секрета и способствуют его быстрому и естественному выведению из бронхов. Это так называемые отхаркивающие лекарственные средства

Нельзя без рекомендации врача принимать то или иное средство для облечения симптомов бронхита и устранения мокроты их бронхов, поскольку существует несколько групп препаратов, оказывающих различное воздействие на организм. Самолечение может значительно ухудшить состояние больного.

Лекарственные препараты выпускаются в виде таблеток или сиропов. Для детей предпочтительнее второй вариант, поскольку сиропы от кашля обладают сладким вкусом и приятным ароматом.

Самые распространенные препараты, которые делают мокроту более жидкой и хорошо выводят ее из организма:

Коделак в виде сиропа содержит в своем составе экстракты целебных трав, способствующих снижению вязкости и стимуляции выхода слизи из дыхательных путей.
Лазолван облегчает состояние больного уже после первого приема, но данное средство обладает множеством противопоказаний, поэтому его применение возможно только по назначению врача.
Таблетки Мукалтин считаются одними из самых безопасных и проверенных лекарственных препаратов, допустимых для лечения детей.
Амтерсол – это комбинированный препарат, способствующий усилению секреции мокроты, а также ее эффективному выведению из органов дыхания.

Важно знать, что в аптеках продаются лекарственные препараты с разными названиями, но одним и тем же действующим веществом, и одновременный прием разных на первый взгляд лекарств, может привести к множеству побочных эффектов или к передозировке.

Перед приемом того или иного лекарственного средства требуется убедиться в отсутствии противопоказаний и аллергии к нему.

Народные методы

один из надежных рецептов для стимуляции выведения мокроты при бронхите на фото

Для стимуляции выведения мокроты можно воспользоваться натуральными средствами, более безопасными в сравнении с лекарственными препаратами. Наиболее эффективные рецепты для разжижения и выведения бронхиальной слизи:

Теплое молоко с небольшим количеством натурального меда.
Сироп из моркови с сахаром.
Смешать мед с измельченным зубчиком чеснока, развести в теплом молоке.
Залить крутым кипятком корень алтея, листья подорожника, остудить, отфильтровать и использовать по назначению.
Подышать над картофельными парами – это старый и проверенный временем и опытом метод лечения.
Горячие ингаляции с эфирными маслами – эвкалиптовое, чайного дерева, лимонное, кедровое и др.
Компресс из меда и горчичного порошка (накладывается на грудь и спину).
Горячие ингаляции с лекарственными растениями – подорожник, ромашка, лопух и др.
Смесь из меда и черной редьки.
Смесь из сока алоэ, меда и сливочного масла.
Перетереть лук с чесноком, засыпать сахаром и оставить на несколько часов. Принимать сироп, выделяющийся из этого состава.
Соединить мед с хреном.
Компоты из таких ягод, как малина, брусника, смородина помогают не только справиться с кашлем, но и устранить другие симптомы простудных заболеваний.
Добавить к горячему картофельному пюре несколько капель йода и немного растительного масла, сделать компресс на ночь.

Все эти способы терапии подходят, как для взрослых пациентов, так и для детей.

Физиотерапия

Физиолечение бронхита используется не только для устранения кашля и вывода мокроты, но и для общего укрепления ослабленного организма. Основные физиотерапевтические процедуры:

массаж области грудной клетки;
ингаляции с травяными отварами, с масляными растворами, с минеральной водой;
процедуры УВЧ;
воздействие электрическим током или электрофорез.

К другим методам физиотерапии относится прием ванн с морской солью, выполнение лечебной физкультуры, различные водные процедуры и обтирания и т.д.

Физические и дыхательные упражнения

Специальная гимнастика для больных бронхитом поможет улучшить процесс вывода мокроты из бронхов и ускорить выздоровление. Данный метод терапии рекомендован в качестве дополнения к медикаментозному лечению.

Основные задачи, которые выполняет лечебная физкультура:

усиливает дренажные свойства бронхов;
способствует быстрому отхождению мокроты;
укрепляет иммунитет;
уменьшает воспаление;
способствует лучшему кровообращению.

Дыхательные упражнения помогают бороться с кашлем у взрослых и детей, усиливая воздействие медикаментов. Самые эффективные физические упражнения:

Лежа на наклонной плоскости, делать глубокие вдохи через нос, а резкие выдохи через рот.
Лежа на ровной поверхности, вытянуть руки вдоль туловища, затем медленно поднять их, завести за голову, сделать глубокий вдох и максимально потянуться вверх, на выдохе опустить руки вниз.
Упражнение «ножницы» в сочетании с правильным дыханием.
Лежа на спине выполнять круговые движения плечевых суставов.
Наклоны вперед, стоя на коленях.
Лежа на спине, на вдохе развести руки в стороны, а на выдохе обхватить колени, подтянутые к груди.
Лежа на животе, расположить руки под подбородком, по очереди каждой ногой тянуться максимально назад.
Лежа на спине, подложить по ноги валик или подушку, стараться дышать животом, делая медленные вдохи и выдохи.
После каждого выполненного упражнения необходимо откашляться.

Хорошо помогает справиться с симптомами бронхита и устранить кашель специальный комплекс дыхательной гимнастики Стрельниковой. Важно, чтобы помещение, в котором выполняются упражнения, было хорошо проветриваемым. Не рекомендовано заниматься лечебной физкультурой при повышенной температуре тела, при плохом самочувствии или слабости. После приема пищи должно пройти как минимум один или два часа.

Противопоказаниями к данному методу терапии считаются гипертоническая болезнь, патологии сердечно-сосудистой системы, пневмония, хронические болезни желудочно-кишечного тракта, патологии опорно-двигательного аппарата и т.д.

Сочетание приема медикаментозных препаратов, народных методов терапии, а также физиолечения и гимнастики поможет максимально быстро и эффективно вывести мокроту из органов дыхания и облегчить состояние пациента.

Дренаж постуральный – методика физиотерапевтического воздействия на организм за счет изменения положения тела. Эта процедура крайне полезна для органов респираторной системы.

Постуральный дренаж – это дренаж (выведение гноя) из дыхательной системы с помощью придания определенного положения тела пациента.

Основное действие такой процедуры, как постуральный массаж заключается в освобождении дыхательных путей от патологического экссудата. Чаще всего мокрота скапливается в самых нижних отделах легких, постуральный дренаж позволяет сместить ее оттуда.

Принцип дренажа заключается в следующем:

Пациент укладывается на здоровый бок. При этом жидкость из больного легкого перетекает в нижние сегменты и ближе к корню – наиболее широкой части дыхательных путей.
Дренажное положение играет ключевую роль. Ножной конец кровати всегда поднимается, поэтому из нижних отделов экссудат оттекает ближе к трахее и главным бронхам.
После процедуры важно принять правильное положение. Больной поджимает ноги к грудной клетке и наклоняется вперед, так скопившаяся жидкость у корней легких выходит наружу и вызывает кашлевой рефлекс.

Крайне важно после дренажа откашлять максимальное количество мокроты, иначе процедура будет проведена бесполезно. Чтобы вывести экссудат наружу врач проводит специальный вибрирующий массаж.

Наибольшую эффективность процедура имеет при одностороннем поражении легких. Двусторонние процессы в легких также можно лечить, но для этого нужно приложить большие усилия со стороны пациента и врача.

Показания для проведения

Постуральный дренаж имеет четкие показания и противопоказания, как и любая другая физиопроцедура. Важно соблюдать эти требования, выработанные годами клинического опыта врачей по всему миру.

Показания для выполнения процедуры:

Внебольничная, нозокомиальная, крупозная, аспирационная пневмония. Воспаление легких всегда сопровождается скоплением мокроты, которую необходимо вывести для скорейшего выздоровления.
Бронхиальная астма. Воспалительный отек стенки бронха, спазм мускулатуры дыхательных путей способствует задержке отхождения мокроты из легких. При этом в большой степени нарушается процесс газообмена.

Муковисцидоз. При этом заболевании экзокринные железы организма, в том числе легких, вырабатывают густой секрет. Он может приобретать гнойный характер и становится причиной бронхита и пневмонии.
Экссудативный плеврит. При этом воспалительном заболевании оболочки органа участки легкого, прилежащие к плевре, содержат большое количество мокроты.
Онкологические заболевания. Метастазы и периферический рак легких приводят к развитию пневмонита. Облегчить состояние пациента помогает позиционный дренаж.

Физиопроцедура не только уменьшает симптомы заболевания, но и способствует быстрому выздоровлению пациента.

Противопоказания

Применение такого способа лечения возможно только после исключения определенных противопоказаний. Ограничением для лечения могут стать следующие патологии:

Период активного легочного кровотечения. Перед проведением процедуры следует минимум выполнить общий анализ крови. При обнаружении признаков анемии сначала нужной найти причину кровотечения.
Острые заболевания сердечно-сосудистой системы, например, инфаркт миокарда.
Инфаркт легкого при тромбоэмболии легочной артерии.
Дыхательная и сердечно-сосудистая недостаточность выше первой степени.
Кризовый характер гипертонической болезни и симптоматической артериальной гипертензии.
Психическое состояние больного, которое не позволяет ему делать активные кашлевые движения по указанию специалиста.

Использование дренажа нужно воспринимать, как серьезный метод лечения. Этот способ терапии может и навредить пациенту при неправильном его применении.

Алгоритм подготовки

Прежде чем начинать дренирование легких, необходимо подготовить пациента к процедуре. Независимо от того, проводится осушение ребенку или взрослому, подготовительный период проходит по одной схеме:

Врачи назначают обильное щелочное питье, которое разжижает легочный секрет.
Перорально принимаются препараты из группы муколитиков. Они разжижают мокроту и вызывают кашлевой рефлекс. К таким лекарствам относится Амброксол и АЦЦ.
Дренажное положение придается больному только после предварительного разогревающего массажа грудной клетки с передней, боковой и задней стороны.
Согревание грудной клетки можно проводить и с помощью других физиопроцедур, если они не противопоказаны конкретному больному. Отхаркивание происходит легче при согретых легких и жидкой мокроте.

Если специалист не дал точных указаний по подготовке, эти моменты следует уточнить у него. В ряде случаев врачи не прибегают к тем или иным шагам из алгоритма из-за возможных противопоказаний.

Проведение постурального дренажа

Положение пациента во время процедуры играет ключевую роль и само по себе является лечебным фактором. Поэтому вся техника манипуляции и строится на придании определенных дренажных положений:

Пациент всегда укладывается только на твердую кушетку, поскольку грудная клетка не должна проваливаться в мягком материале.
Врач придает грудной клетки больного положения на боку, затем на спине, при этом голова и ноги пациента могут быть задействованы для лучшего отхождения экссудата.
Голова всегда должна быть наиболее близко к грудной клетке. Лучший эффект достигается, если пациент способен достать подбородком до грудины.
Помимо пассивного оттока, за счет дренажного положения производятся активные движения врачом. Специалист обрабатывает грудную клетку маслом или кремом и производит вибрационный массаж.
Движения массажа направляются от точки, где скапливается экссудат к корню легкого. Они могут доставлять пациенту некоторые неприятные ощущения за счет интенсивной вибрации.
В ходе лечения больной должен ощущать довольно сильное тепло в области грудной клетки, все больше должно нарастать желание покашлять.

Спустя 15 минут массажа, врач просит больного глубоко вдохнуть и сильно покашлять в позе, описанной выше. Утром и вечером процедуры наиболее эффективны.

Техника дренажа детям

Острый бронхит, внебольничная пневмония и бронхиальная астма довольно часто возникают у детей. Помочь ребенку может и дренаж, поскольку он не имеет противопоказаний по возрасту.

Тело ребенка имеет довольно много отличий от взрослого организма, поэтому и процедура проводится с учетом некоторых аспектов:

Под живот или поясницу ребенка подкладывается подушка или валик. Так создается дополнительный угол для оттока жидкости из нижних отделов респираторного тракта.
У детей процедуры проводятся деликатно, согревающий эффект меньше, чем у взрослых. Постепенно манипуляции можно усиливать, чтобы пациент привык к особенным ощущениям и не испытывал негативных эмоций.
Направляются вибрации от поясницы к лопаткам и задней поверхности шеи вдоль позвоночника малыша.
Нельзя проводить одновременный массаж на обеих половинах грудной клетки ребенка, поскольку это достаточно сильное воздействие на его организм.
Для облегчения скольжения нужно использовать только детский крем с гипоаллергенными свойствами. Ароматические масла противопоказаны.

Постуральный дренаж у детей может иметь даже больший эффект, чем у взрослых пациентов. В детском возрасте легче вызвать активный кровоток в пораженной области с помощью даже несильных вибрационных движений.

При бронхите в больших количествах образуется мокрота, цвет, консистенция, характер которой зависят от формы и стадии воспаления. Даже по ее внешнему виду можно судить о природе бронхита, еще более информативен ее анализ, позволяющий определить возбудителя и назначить адекватное лечение. Если бронхиальная слизь вязкая и густая, то она плохо отходит, забивая просвет бронхов и препятствуя нормальному дыханию. Поэтому проводимое лечение отчасти направлено на то, чтоб улучшить ее отхождение, очистить бронхи. С этой целью прибегают к медикаментозным препаратам, физиотерапевтическим процедурам, а также выполняют специальные упражнения.

Что такое мокрота

Прежде чем разбираться, как вывести мокроту из бронхов и улучшить проходимость дыхательных путей, нужно понять, что она собой представляет и какую функцию выполняет. Мокрота – это слизь, которая отхаркивается при кашле. Ее основу составляет патологически измененный секрет, вырабатываемый клетками слизистой оболочки трахеобронхиального дерева. К нему также примешиваются слюна и носовая слизь, затекающие в бронхи через носоглотку.

В норме трахеобронхиальный секрет вырабатывается в незначительных количествах, является жидким, прозрачным и проглатывается человеком. Он обладает бактерицидными свойствами и играет важную роль в самоочищении бронхов. Реснитчатый эпителий выталкивает из дыхательных путей этот секрет вместе с продуктами метаболизма, инородными частичками, попавшими в бронхи с загрязненным воздухом. При развитии воспаления слизистой бронхов, спровоцированном раздражающими или инфекционными агентами, характер секрета меняется, уменьшается его текучесть, повышается вязкость.

Образующаяся при воспалительном процессе мокрота плохо выводится по ряду причин:

она вырабатывается в больших объемах, и мерцательный эпителий не справляется с ее выведением;
она густая и вязкая;
функция реснитчатого эпителия ослабляется, реснички склеиваются и утрачивают подвижность.

Бронхиальный секрет выполняет важную защитную функцию, задерживая загрязнения и болезнетворные микроорганизмы. Но если он образуется в больших количествах и его не удается оперативно вывести из бронхов, начинаются застойные процессы, опасные по 2 причинам:

застоявшаяся слизь инфицируется, патогенные микроорганизмы начинают в ней активно размножаться, инфекция может усугубить воспаление при бронхите и даже спровоцировать осложнения;
просвет бронхов перекрывается, затрудняется прохождение воздуха по дыхательным путям, развивается обструкция бронхов, сопровождающаяся одышкой.

Еще один минус — если проводятся ингаляции с противовоспалительными, антисептическими препаратами, то слизь препятствует доставке действующих веществ в мелкие бронхи.

Исследования мокроты

При воспалении бронхов часто назначают анализ мокроты. Забор слизи проводится натощак, чтоб анализ был достоверным, она должна быть свежей. Для начала проводится макроскопическое исследование, оценивается характер, объем, внешние показатели, запах:

слизистая, белесая или прозрачная образуется при остром вирусном катаральном бронхите без осложнений;
желтая содержит нейтрофилы, характерна для хронического бронхита и поздних стадий острого;
зеленая слизь содержит значительные примеси гноя и типична для бактериальной инфекции;
янтарный цвет характерен для воспаления аллергической природы;

При бронхите мокрота чаще всего прозрачная, бесцветная, желтая или желто-зеленая, наличие небольших кровянистых прожилок объясняется разрывом мелких сосудов при кашле. Пенистый характер может сигнализировать об отеке легких, обилие крови – об инфаркте легкого или туберкулезе, тонкие кровянистые волокна – об онкологии, ржавая окраска — о патологических процессах с застойными явлениями в легких. Темная вязкая слизь выделяется при хроническом бронхите курильщика. Неприятный запах, желтая или зеленая окраска могут указывать на наличие абсцесса, гнилостный запах появляется при некрозах, гангрене, онкологии.

Для острого бронхита типичен слизистый характер секрета, при хроническом воспалении он может быть слизисто-гнойным или гнойно-слизистым.

Также проводятся более детальные лабораторные исследования:

химическое – определяется кислотно-щелочная реакция, наличие белка, желчных пигментов;
цитологический анализ – изучение клеточного состава;
бактериоскопический анализ – исследование микрофлоры.

Характер клеток в бронхиальной слизи имеет диагностическую ценность, при любой форме бронхита в ней могут содержаться клетки цилиндрического эпителия. При инфекционном процессе повышается концентрация нейтрофильных лейкоцитов, при аллергическом – эозинофилов, при кровохарканье — эритроцитов. Если, проводя цитологический анализ, обнаруживают эластичные волокна, это тревожный сигнал – повреждены легкие. Помимо различных клеток в слизи содержатся микроорганизмы. Их обнаруживают и идентифицируют, проводя бактериоскопический анализ (бакпосев). Анализ на чувствительность возбудителей к антибиотикам позволяет скорректировать лечение.

Медикаментозная стимуляция отхождения мокроты

Если этиотропное лечение назначают с учетом выявленных возбудителей, то при проведении симптоматического лечения нужно принимать во внимание характер кашля.

кашель непродуктивный – назначаются отхаркивающие средства, стимулирующие выработку бронхиального секрета (Бромгексин, препараты на основе алтея, термопсиса, солодки, подорожника, плюща);
мокрота образуется в больших объемах, имеет жидкий слизистый характер – необходимы секретомоторные отхаркивающие средства, воздействующие на мускулатуру бронхов и реснитчатый эпителий (натрия бензоат, препараты йода, эфирные масла)
образуется небольшое количество вязкой слизи – назначают секретолитики (муколитики), обеспечивающие ее разжижение (Амброксол, АЦЦ, Карбоцистеил, Туссин).

Большинство препаратов обладает комбинированным эффектом – увеличивают выработку бронхиальной слизи, снижают ее вязкость, разрывая полимерные связи, стимулируют моторику бронхов, а также оказывают противовоспалительное воздействие. Их в основном принимают перорально, в таблетках, сиропах. Очень эффективны также ингаляции с небулайзером, для которых можно использовать щелочную минеральную воду и растворы отхаркивающих препаратов. Если у больного обнаруживают явления обструкции, сначала нужна ингаляция с бронхолитиками. В дополнение к медикаментозному лечению важно пить отхаркивающие травяные сборы, теплые щелочные напитки.

Дыхательная гимнастика, массаж, дренаж

Отхождению мокроты при бронхите способствуют также специальные дыхательные упражнения и некоторые приемы массажа. Если бронхит сопровождается острым воспалительным процессом, их выполнять нельзя, а когда воспаление стихает, упражнения и процедуры помогут ускорить выздоровление.

Постуральный дренаж – метод, сочетающий дыхательные упражнения с приемами массажа, причем все это должно выполняться в специальной позиции. В зависимости от того, какие сегменты легких нужно очистить, пациент должен лежать на животе, на спине или на боку. Когда голова располагается ниже грудной клетки, под воздействием силы тяжести слизь из нижних отделов бронхов и легких стекает к участкам, где находятся кашлевые рецепторы. Откашливанию способствует вибромассаж грудной клетки и особая техника дыхания.

При каждой смене положения нужно делать 4-5 медленных глубоких вдохов через нос с выдохом через сжатые губы, затем покашлять (4-5 раз по 3-4 коротких покашливания). Завершать подход длинным форсированным выдохом. Рекомендуется минимум 2-6 раз в день выполнять такие упражнения:

лечь на спину в кровать без подушки, медленно развернуть корпус на 45°, сделать 4-6 глубоких вдохов-выдохов, сплевывая выделяющуюся слизь. При двустороннем бронхите повторить, повернувшись на другой бок;
встать в постели на колени и выполнять наклоны туловища вперед, 6-8 раз, после минутного перерыва повторить подход;
лечь на бок на краю постели, свесив верхнюю часть туловища вниз, повторить, повернувшись на другой бок. Сделать по 4 наклона в обе стороны, выполнять глубокое диафрагмальное дыхание;
лежать полчаса на постели без подушки, приподняв ноги на 20-30 см с помощью валика, затем 15 минутный перерыв. Выполнить 3-4 цикла;
для дренажа верхних сегментов легких в положении стоя или сидя на низкой скамейке выполнять круговые движения согнутыми в локтях руками;
для дренажа средней доли легкого принять положение полулежа на боку, запрокинуть голову и прижать к груди колени.

Упражнения следует прекратить при появлении сильной одышки или симптомов удушья. Одышку, головокружение, аритмию и повышение АД в ходе процедуры следует рассматривать как противопоказания к постуральному дренажу. Также его нельзя выполнять, если у больного обнаруживают пневмоторакс, кровохарканье.

Все мы знаем, что бронхит – это заболевание, при котором в бронхиальных каналах образуется застой секрета, что провоцирует у больного сильный кашель с отхождением мокроты. Также больного сильно беспокоит затрудненное дыхание при бронхите, за счет сужения и спазма бронхов. Для более качественного лечения мы используем множество средств: начиная от муколитических препаратов и заканчивая антибиотиками, противовирусными средствами.

Но не каждому больному известно, что есть еще один способ, которым можно усилить отхождение мокроты из бронхов – это дыхательная гимнастика.

Выполняя гимнастические дыхательные упражнения, вы сильно помогаете своему организму вывести застоявшийся секрет в дыхательных путях, что способствует скорейшей регенерации атрофированной структуры бронхов.

Как и когда выполнять упражнения?

Дыхательную гимнастику при бронхите следует начинать на второй или третий день, после начала лечения. Упражнения можно проводить в любом положении: лежа, сидя или стоя – в зависимости от общего состояния.

Давайте рассмотрим несколько вариантов упражнений, выполнение которых сделает вас, как минимум, на 1 шаг ближе к выздоровлению:

Выдох с противодействием. Возьмите стакан с водой и соломинку для питья. Сделать максимальной глубокий вдох, а затем очень-очень медленно делайте выдох в воду непосредственно через соломинку.
Упражнение «обними себя» осуществляется стоя, ноги на ширине плеч. Разведите руки в стороны. А затем сделайте максимально мощный выдох и быстро обнимите себя, так чтобы достать кистями до лопаток.
Встаньте на носки, ноги на ширине плеч, руки над головой и немного отведите назад, пальцы сложите в «замок». На счет «раз» – опуститесь на полную стопу и нагнитесь вперед, сделав при этом громкий и сильный выдох. На счет «два» – медленно вернитесь в исходно положение.
Лягте на спину, руки держите перед собой. На вдохе руки разведите в стороны, на выдохе ноги подожмите к груди. Теперь необходимо лечь и расслабится. Через несколько минут можно повторить упражнение.
Сядьте на край кровати, спину держите прямо. Делайте глубокий вдох, при этом руки необходимо развести в стороны, держа их немножко ниже уровня плеч. Теперь обнимите себя руками за плечи и сделайте глубокий выдох. На выдохе спину нужно выгнуть дугой.

Каждое дыхательное упражнение в среднем выполняется 10-15 раз, в зависимости от общего состояния больного и реакции его организма на каждое из упражнений.

Гимнастика Стрельниковой

Существует множество авторских дыхательных гимнастик, которые наверняка помогут вам восстановить здоровое и сильное дыхание без хрипов, спазмов и . Например, очень популярна при бронхите гимнастика Стрельниковой. Ее метод изначально был разработан для того, чтобы помочь пациентам, которые болеют астмой или хроническим обструктивным бронхитом. Но гимнастика Стрельниковой дает хорошие результаты и при бронхитах, тонзиллитах, синуситах, гайморитах и прочих заболеваниях верхних и нижних дыхательных путей.

Программа включает в себя множество различных упражнений, но пациенту очень важно помнить, что основной принцип выполнения гимнастики по Стрельниковой – это правильное дыхание:

Под ритм дыхания необходимо вести счет, который должен соответствовать ритму маршевого шага.
Вдыхать нужно резко, динамично, коротко и очень сильно. Если вдох производите носом, то это нужно делать шумно и энергично, если же ртом – тогда вдох должен быть тихим и мягким.
Выдох необходимо делать медленно и размеренно.
Вдох производится синхронно с движениями.

Основные упражнения Стрельниковой

Среди огромного изобилия упражнений, которые разработала Стрельникова А.Н., есть три основных, которые имеют самые положительные отзывы и рекомендации – это «Насос», «Погончики» и «Ладошки». Рассмотрим правильность выполнения этих упражнений при бронхите.

Упражнение «Ладошки» выполняется стоя или сидя на стуле, спину необходимо держать прямо. Руки согните в локтях ладонями от себя. Сжимайте ладошки в кулаки и при этом выполняйте шумные и активные вдохи. Повторите данное упражнение 8 раз. После небольшого перерыва можно повторить весь цикл упражнений снова. Полный комплекс упражнений включает в себя 20 подходов, каждый из которых состоит из 8 вдохов.

Упражнение «Погончики» также можно выполнять стоя или сидя на стуле. Ноги держите практически вместе. Руки расположите на поясе, ладони сожмите в кулаки. При выполнении упражнения делайте вдох и при этом резко опускайте руки, разжимая кулаки и растопыривая пальцы. В этот момент ваши плечи и кисти должны быть в максимальном напряжении. Комплекс упражнений состоит из 8 подходов по 8 вдохов каждый.

Третье упражнение из основных – это «Насос». Исходное положение то же, что и при выполнении упражнения «Погончики». Сделайте громкий вдох и, выдыхая, очень медленно наклоняйтесь вперед. Комплекс состоит из 8 подходов, по 8 упражнений в каждом.